自我评估的主要内容是什么？专家解读揭秘！

导读：" 自我评估的主要内容是什么？专家解读揭秘！自我评估是一种重要的自我反思和发展工具，它帮助个人了解自己的能力、兴趣和价值观，并帮助他们在职业生涯规划和自我提升方面做出明智的决策。以下是自我评估的主要内容，专家将对其进行解读揭秘：1.能力评估：自我评估的一个重要方面是评"

自我评估的主要内容是什么？专家解读揭秘！

　　自我评估是一种重要的自我反思和发展工具，它帮助个人了解自己的能力、兴趣和价值观，并帮助他们在职业生涯规划和自我提升方面做出明智的决策。以下是自我评估的主要内容，专家将对其进行解读揭秘：

　　1.能力评估：自我评估的一个重要方面是评估自己的能力。

　　这包括技能、知识和经验，以及解决问题、沟通和领导等方面的能力。

　　通过评估自己的能力，个人可以更好地了解自己在不同领域的优势和劣势，从而更好地选择适合自己的职业或培训方向。

　　专家解读：能力评估是自我评估的核心。

　　个人可以通过自我评估工具、评估测试或与他人的交流来确定自己的能力。

　　在评估能力时，个人应该尽量客观地评估自己的优势和劣势，并考虑如何改进和发展自己的能力。

　　2.兴趣评估：除了能力评估外，自我评估还包括评估个人的兴趣。兴趣评估可以帮助个人了解自己对不同领域的兴趣和偏好，从而更好地选择适合自己的职业或爱好。

　　专家解读：兴趣评估是个人职业规划和自我发展的重要依据之一。

　　个人可以通过观察自己在不同活动中的兴趣和乐趣来评估自己的兴趣。

　　此外，个人还可以参加兴趣调查或咨询专家来了解自己的兴趣和偏好。

　　3.价值观评估：除了能力和兴趣评估外，自我评估还应包括价值观评估。价值观是个人对事物的重视程度和认同程度，它们对个人的职业选择和行为决策具有重要影响。

　　专家解读：价值观评估可以帮助个人了解自己对不同价值观的重视程度和认同程度。

　　个人可以通过思考自己在不同情境中的行为和决策，以及对不同价值观的思考和评估来评估自己的价值观。

　　此外，个人还可以参加价值观调查或咨询专家来了解自己的价值观。

　　通过以上的自我评估，个人可以更好地了解自己的能力、兴趣和价值观，从而做出明智的职业选择和发展决策。

　　此外，自我评估还可以帮助个人制定个人发展计划并进行自我提升。

　　因此，对于每个人来说，进行定期的自我评估是非常重要的。

　　无论是在职场还是生活中，了解自己的优势和劣势、兴趣和价值观，都是实现个人成功和幸福的关键所在。

什么是自我评估

自我评估详解

part1:价值观和兴趣

　　人们问我最多的问题是：“我不知道自己想做什么，有没有什么测试或别的东西能告诉我，哪种职业适合我？”答案是没有。

　　你不能指望一个测试告诉你一生中剩下的日子做些什么好。

　　但你可以使用各种自我评估工具，把它们结合起来帮助你做决定。

　　本文将阐明职业规划过程中的“自我评估”这一环节。

　　首先告诉你什么是自我评估，然后介绍一些工具，帮助你了解自己。

　　自我评估是职业规划过程的第一步，是收集自己的信息、作出明智的职业选择。自我评估内容：价值观、兴趣、性格、技能。

　　价值观：你看重的东西，如成就感、地位、自主性。

　　兴趣：你喜欢做什么，如打高尔夫、散步、和朋友泡吧。

　　性格：一个人的个人特征、内动力、需求、态度。

　　技能：你擅长的活动，如写作、计算机编程、教学。

　　大部分人选择咨询职业顾问，因为他们会提供一系列自我评估的量表。下面是你可能用到的不同类型的工具，以及变换职业时应该考虑的其他问题。

价值观量表

　　选择职业时，价值观可能是最重要的考虑因素。

　　如果规划职业时不考虑价值观，你将很有可能不喜欢你的工作，也不能取得成就。

　　比如，需要工作自主性的人，不会喜欢那种所有行为都由别人决定的工作。

　　价值观有两种：内在价值观和外在价值观。

　　内在价值观与工作本身和对社会的贡献有关，外在价值观则包括外在要素，如工作环境、加薪潜力等。

　　价值观量表会问你这样一些问题：。

高薪对你是否重要？

与人互动对你的工作是否重要？

为社会作出贡献对你的工作是否重要？

拥有一份有声望的工作对你是否重要？

自我评估时，职业顾问通常使用以下价值观量表中的一个：MinnesotaImportanceQuestionnaire(MIQ),SurveyofInterpersonalValues(SIV),或TemperamentandValuesInventory(TVI).

兴趣量表

　　兴趣量表在职业规划伍信中也很常用。

　　当你完成一个兴趣量表的时候，你得回答一系列关于你的兴趣的问题（有时很令人惊讶）。

　　E.K.Strong,Jr.开拓了兴趣量表的发展之路，通过收集人们对各种活动、目标、人群类型的好恶数据，相同职业（且对这个职业满意）的人兴趣相似。

　　Dr.JohnHolland等人提供了一个系统，把兴趣与六种典型中的一种或多种匹配：现实型，调研型，艺术型，社交型，进取型，传统型。

　　然后他把六种典型与职业匹配。

　　你的兴趣量表结果将与研究结果比较，得出你适合的职业，即你的兴趣与警察还是会计师相似。

　　StrongInterestInventory(SII)曾被称为Strong-CampbellInterestInventory，是比较受欢迎的兴趣量表之一，它需由职业发展专业人士进行打分并解释结果。Self-DirectedSearch(SDS)，正如其名一样，可以由自己打分、自己解释。

part2：人格与技能

人格量表

　　职业规划中使用的很多人格量表是基于心理学家卡尔·荣格的理论。

　　荣格把人分成八种人格类型——外倾型，内倾型，思维型，情感型，感觉型，直觉型，判断型，知觉型。

　　职业顾问通常用基于物橘衡荣格性格理论的测试结果来帮助顾客择业。

　　职业顾问认为，罩做某种特定人格类型的人适于某一类职业。

　　例如，很明显内倾型的人做不好需要公众演讲技能的工作。

　　但是，性格不能单独用来预测你能否在某一职业上取得成功。

　　人格量表应该与其他量表（比如兴趣和价值观）结合使用。

　　职业规划者通常用Myers-BriggsTypeIndicator(MBTI)进行人格评估。

　　MBTI测量个人的特征差异，测量个人的驱动力来源（外倾vs内倾），接收信息的方式（感觉vs直觉），决策方式（思维vs情感），以及生活方式（判断vs知觉）。

　　测试结果用四个字母的代码，如ENFJ(外倾，直觉，情感，判断)，代表个人倾向。

　　每一种倾向都有一个数字，显示倾向强度。

技能评估

　　要决定进入哪个领域，你需要考虑自己拥有什么技能。

　　你应该看看自己擅长做什么，以及喜欢做什么。

　　可能你很擅长某种技能，却又不屑于花费时间去做。

　　但总体上，你通常喜欢做你擅长的工作。

　　评估技能时，你还要考虑自己愿意用于进一步学习或重新学习技能的时间。你可以问自己——如果一个职业对我很有吸引力，但是要花X年的时间为之作准备，我是否愿意并有能力承诺让这段时间有所收获？

电脑辅助的职业指导评估

　　有一些电脑程序能帮你进行自我评估。

　　SIGIPlus(SystemofInteractiveGuidanceandInformation)和Discover要求使用者回答一系列关于兴趣、技巧、价值观的问题。

　　根据这些回答，软件会列出一张使用者可能感兴趣的职业清单，并允许使用者收集这些职业的信息。

　　电脑辅助的职业指导程序在高校的职业中心能找到。

其他需要考虑的问题

　　完成自我评估后，很重要的一点是，考虑其他可能影响你择业的因素。

　　比如，你应该考虑你的家庭责任、支付教育或培训费用的能力。

　　另外要记住，自我评估只是职业规划过程的开始，而非结束。

　　完成这一阶段后，你得进入下一阶段，即发现你面前的机会。

　　你需要衡量各种职位，看看它们是否有与你心里的评估结果相吻合。

　　尽管自我评估显示出某类特定职位与你的兴趣、技能、价值观相符，但这并不意味着这就是你的选择。

　　同样，尽管自我评估未显示某类特定职位适合你，这也不意味着你就完全不去考虑。

　　你需要更进一步的探索。

职业生涯中期如何进行自我评估有哪些?

1、自我评价

　　也就是要全面了解自己。

　　一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。

　　要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。

　　即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

2、确立目标

　　确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。

　　长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、漏派全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。

　　短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。

3、环境评价

　　职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评槐搜耐估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展铅春变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

4、实施策略

　　就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。

　　没有行动，职业目标只能是一种梦想。

　　要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。

5、评估与反馈

　　整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

自我评估包括

自我评价100字（一）：

本人是一个开朗活泼、意志力较坚强且不轻易放下每一分期望的人.本人此刻仍是一名在校生，故对知识与社会经验不够，但本人充满青春的活力.本人是一个空杯需要大家的灌注与自本人不断的充实才能看到里面有水的存在.本人期猜拆望自己能成为一名出色的推销大师，这是本人的梦想，也是本人的目标!诚实做人，忠实做事是本人的人生准则，自强不息是本人的追求.

自我评价100字（二）：

本人性格开朗、大方，掌握良好的礼仪知识和接待工作经验，头脑灵活、反应敏捷，能够灵活处理工作中的突发事件.本人以前在旅行社工作过，虽然主要从事的不是前台和行政方面的工作，但是也积累了一些工作经验，对于行政和前台方面的工作有必须的理解.本人本人工作踏实，认真，并且极富工作和团队精神，本人性格开朗，乐于与人沟通，因此结交了许多朋友，具有良好的适应性和熟练的沟通技巧，相信能够协助主管人员出色地完成各项工作.本人愿意同贵公司共同发展、进步.

自我评价100字（三）：

本人综合素质佳，能够吃苦耐劳，忠诚稳重坚守诚信正直原则，勇于挑战自我开发自身潜力;做一个主动的人，工作用心热情，为了自己的目标为了完成自己想要的事情拼命投入力量;具备良好的人品，乐于与人沟通，生活在群体之中，能够与人进行客观直接的沟通，具有较强的团队管理潜力和与人合作的精神，能够用心互动努力达成团队的目标;善于学习，勤奋务实，刻苦钻研，具备广泛的兴趣和很丰富的知识，适应潜力强，能够在很段时间内融入一个新的领域，适应他并且把他做好;

自我评价100字（四）：

　　本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，用心向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学枯兆轮校组织的各种课内外活动。

　　在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。

　　小学几年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，期望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。

自我评价100字（五）：

　　性格开朗、善于交际;为人正直，上进心强。

　　学习潜力强、抗压力大，具有较强的沟通、管理潜力。

　　工作期间认真、用心主动、团队意识强;能按时、按质、按量的完成任务。

　　我是一个活泼开朗的男孩，喜欢和同学一齐玩，喜欢和同学打交道。我上课认真听讲，不没信作小动作.就是上课有时要开小差.我最喜欢运动了，个性是打篮球和乒乓

职业规划中自我评估的主要内容是

基本介绍

职业评估图

　　实际上就是把自己看成一个独立的经营实体，采用PDCA循环的模式进行自我的绩效管理与考核。活动职业沉淀和技能绩效提升。

种类

　　技术类职业自我评估、行政职业自我评估、公检法职业自我评估、会计职业自我评估、总经理自我评估等等。

　　按照行业可以分为：（分类略，）如：银行金融业自我评估。可以参照行业发展方向、趋势、行业环境、SWOT分析，自己的SWOT.评估出自己在行业、公司的空间和升值潜力。

　　按照职业、岗位分类：（分类略）如：人力资源经理参照通用标准的人力资源体系、企业管理体系标准。衡量所在企业和岗位的位置与空间，运用SWOT分析方法，制定出自己的PDCA方案，定期评估与考核态差。

原则和意义

　　一份有价值的职业自我评估必须要忠实。

　　对你自己撒谎不会有任何的帮助。

　　对你想要从事的职业，你要理解并应该感到很快乐。

　　对自己，对社会，都是一件重要的事。

自我评估详解

　　评估过程是一个不断学习的过程，激发个体天天向上。职业自我评估是个体选择和规划职业生涯的第一步，理性客观的自我评估结果决定着个体职业生涯发展的质量。

　　自我评估是职业规划过程的第一步，是收集自己的信息、作出明智的职业选择。自我评估内容：价值观、兴趣、性格、技能。

　　价值观：你看重的东西，如成就感、地位、自主性。

　　兴趣：你喜欢做什么，如打高尔夫、散步、和朋友泡吧。

　　性格：一个人的个人特征、内动力、需求、态度。

　　技能：你擅长的活动，如写作、计算机编程、教学。

　　大部分人选择咨询职业顾问，因为他们会提供一系列自我评估的量表。下面是你可能用到的不同类型的工具，以及变换职业时应该考虑的其他问题。

价值观量表

　　选择职业时，价值观可能是最重要的考虑因素。

　　如果规划职业时不考虑价值观，你将很有可能不喜欢你的工作，也不能取得成就。

　　比如，需要工作自主性的人，不会喜欢那种所有行为都由别人决定的工作。

　　价值观有两种：内在价值观和外在价值观。内在价值观与工作本身和对社会的贡献有关，外在价值观则包括外在要素，如工作环境、加薪潜力等。

价值观量表会问你这样一些问题：

1.高薪对你是否重要？

2.与人互动对你的工作是否重要？

3.为社会作出贡献对你的工作是否重要？

4.拥有一份有声望的工作对你是否重要？

自我评估时，职业顾问通常使用以下价值观量表中的一个：MinnesotaImportanceQuestionnaire(MIQ),SurveyofInterpersonalValues(SIV),或TemperamentandValuesInventory(TVI).

10个普遍的价值观动机类型

维度

动机类型

内容

自我

超越迹猜

普通性

　　指为了所有人类和自然的福祉而理解、欣赏、忍耐、保护。例如：社会公正、心胸开阔、世界和平、智慧、美好的世界、与自然和谐一体、保护环境、公平。

慈善

　　指维护和提高那些自己熟识的人们的福利。例如：帮助、原谅、忠诚、诚实、真诚的友谊。

自我

提高

权力

　　指社会地位与声望、对他人以及资源的控制和统治。例如：社会权力、财富、权威等

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兴趣量表

　　兴趣量表在职业规划中也很常用。

　　当你完成一个兴趣量表的时候，你得回答一系列关于你的兴趣的问题（有时很令人惊讶）。

　　E.K.Strong,Jr.开拓了兴趣量表的发展之路，通过收集人们对各种活动、目标、人群类型的好恶数据，相同职业（且对这个职业满意）的人兴趣相似。

　　Dr.JohnHolland等人提供了一个系统，把兴趣与六种典型中的一种或多种匹配：现实型，调研型，艺术型，社交型，进取型，传统型。

　　然后他把六种典型与职业匹配。

　　你的兴趣量表结果将与研究结果比较，得出你适合的职业，即你的兴趣与警察还是会计师相似。

　　StrongInterestInventory(SII)曾被称为Strong-CampbellInterestInventory，是比较受欢迎的兴趣量表之一，它需由职业发展专业人士进行打分并解释结果。Self-DirectedSearch(SDS)，正如其名一样，可以由自己打分、自己解释。

人格量表

　　职业规划中使用的很多人格量表是基于心理学家卡尔·荣格的理论。

　　荣格把人分成八种人格类型——外倾型，内倾帆州皮型，思维型，情感型，感觉型，直觉型，判断型，知觉型。

　　职业顾问通常用基于荣格性格理论的测试结果来帮助顾客择业。

　　职业顾问认为，某种特定人格类型的人适于某一类职业。

　　例如，很明显内倾型的人做不好需要公众演讲技能的工作。

　　但是，性格不能单独用来预测你能否在某一职业上取得成功。

　　人格量表应该与其他量表（比如兴趣和价值观）结合使用。

　　职业规划者通常用Myers-BriggsTypeIndicator(MBTI)进行人格评估。

　　MBTI测量个人的特征差异，测量个人的驱动力来源（外倾vs内倾），接收信息的方式（感觉vs直觉），决策方式（思维vs情感），以及生活方式（判断vs知觉）。

　　测试结果用四个字母的代码，如ENFJ(外倾，直觉，情感，判断)，代表个人倾向。

　　每一种倾向都有一个数字，显示倾向强度。

技能评估

　　要决定进入哪个领域，你需要考虑自己拥有什么技能。

　　你应该看看自己擅长做什么，以及喜欢做什么。

　　可能你很擅长某种技能，却又不屑于花费时间去做。

　　但总体上，你通常喜欢做你擅长的工作。

　　评估技能时，你还要考虑自己愿意用于进一步学习或重新学习技能的时间。你可以问自己——如果一个职业对我很有吸引力，但是要花X年的时间为之作准备，我是否愿意并有能力承诺让这段时间有所收获？

相关信息

电脑辅助的职业指导评估

　　有一些电脑程序能帮你进行自我评估。

　　SIGIPlus(SystemofInteractiveGuidanceandInformation)和Discover要求使用者回答一系列关于兴趣、技巧、价值观的问题。

　　根据这些回答，软件会列出一张使用者可能感兴趣的职业清单，并允许使用者收集这些职业的信息。

　　电脑辅助的职业指导程序在高校的职业中心能找到。

其他需要考虑的问题

　　完成自我评估后，很重要的一点是，考虑其他可能影响你择业的因素。

　　比如，你应该考虑你的家庭责任、支付教育或培训费用的能力。

　　另外要记住，自我评估只是职业规划过程的开始，而非结束。

　　完成这一阶段后，你得进入下一阶段，即发现你面前的机会。

　　你需要衡量各种职位，看看它们是否有与你心里的评估结果相吻合。

　　尽管自我评估显示出某类特定职位与你的兴趣、技能、价值观相符，但这并不意味着这就是你的选择。

　　同样，尽管自我评估未显示某类特定职位适合你，这也不意味着你就完全不去考虑。

　　你需要更进一步的探索。

　　建议：如果需要职业评估指导，最好选择专业的职业评估机构，有助于职业发展规划的设定。

原则

　　国外的研究者曾提出过个体自我评估的四大原则，即全面性原则、适度性原则、客观性原则和发展性原则。

如何进行自我评估?

　　确定适合自己的职业规划和方向是一个比较复杂的过程，需要考虑多个方面，败塌包括个人兴趣、天赋、价值观、职业市场需求、行业前景等等。

以下是一些可能有帮助的建议：

　　自我评估：首先要对自己进行全面的自我评估，了解自己的兴趣、爱好、能力、优点、缺点、价值观等，以及自己在职业方向上的优势和劣势。可以借助一些职业测试或者咨询专家等方式来帮助自己更好地了解自己。

　　调研市场需求和行业前景：了解不同行业的就业市运局场需求和前景，选择一个具有发展前景和稳定性的职业方向。可以通过查找招聘信息、调查行业发展察悄圆趋势、参加职业展览会等方式来了解相关信息。

　　学习和积累经验：无论选择什么职业方向，都需要不断地学习和积累经验。可以通过课程学习、实习、志愿服务等方式来增加自己的技能和经验，提高自己的竞争力。

　　寻求指导和支持：可以咨询职业规划师或者向身边的朋友、家人、老师等寻求指导和支持，听取他们的建议和意见，帮助自己更好地做出决策。

　　总之，职业规划是一个长期的过程，需要不断地调整和优化，找到最适合自己的职业方向。在这个过程中，需要不断地学习和成长，提高自己的能力和素质，为自己的职业生涯做好充分的准备。