专业技术人员心理健康与心理调适有哪些关键因素？

导读：" 专业技术人员在工作中面临着各种压力和挑战，因此他们的心理健康和心理调适至关重要。有许多关键因素可以影响专业技术人员的心理健康和心理调适。以下是一些关键因素：。1.工作压力：专业技术人员常常面临高强度的工作压力，包括时间限制、任务量、客户需求等。这些压"

　　专业技术人员在工作中面临着各种压力和挑战，因此他们的心理健康和心理调适至关重要。

　　有许多关键因素可以影响专业技术人员的心理健康和心理调适。

　　以下是一些关键因素：。

　　1.工作压力：专业技术人员常常面临高强度的工作压力，包括时间限制、任务量、客户需求等。

　　这些压力可能导致焦虑、抑郁和身体健康问题。

　　为了应对工作压力，专业技术人员可以采取以下措施：。

-设置合理的工作目标和优先级

-学会有效的时间管理

-寻求支持和帮助

-进行适当的放松和休息

　　2.工作环境：工作环境对专业技术人员的心理健康和心理调适有很大影响。

　　一个良好的工作环境可以提供积极的支持和鼓励，而恶劣的工作环境可能导致压力和不满。

　　为了改善工作环境，专业技术人员可以：。

-与同事和上司建立良好的沟通和合作关系

-参与团队活动和社交活动

-提供反馈和建议来改善工作环境

　　3.工作满意度：专业技术人员对工作的满意度直接影响他们的心理健康和心理调适。

　　如果他们感到自己的工作不被认可或没有发展空间，可能会感到沮丧和不满。

　　要提高工作满意度，专业技术人员可以：。

-设置个人目标和职业规划

-寻找新的学习和发展机会

-寻求职业咨询和辅导

　　4.工作与生活平衡：专业技术人员常常工作时间长且需求紧迫，这可能导致他们缺乏与家人和朋友的互动以及个人的休闲和娱乐时间。为了实现工作与生活的平衡，专业技术人员可以：

-制定合理的工作时间表

-优先处理重要任务

-设置个人时间和休假计划

-参与兴趣爱好和放松活动

　　5.自我关怀：专业技术人员需要关注自己的心理健康和心理调适，并采取措施来保持身心的平衡。他们可以：

-培养积极的心态和乐观的态度

-进行定期的身体锻炼和运动

-培养良好的睡眠习惯

-寻求社交支持和交流

　　总结起来，专业技术人员的心理健康和心理调适是一个复杂的问题，受到多个因素的影响。通过认识到这些关键因素并采取相应的措施，他们可以提高自己的心理健康和心理适应能力，更好地应对工作和生活的压力。

专业技术人员心理健康与心理调适的内容简介

　　《专业技术人员心理健康与心理调适》针对专业技术人员的心理特点，总结了与专业技术人员心理健康和心理调适有关的内容。

　　第一章到第三章首先对心理健康的定义和标准进行了解释，界定了专业技术人员及其容易出现的各种问题，并对心理问题产生的原因进行了分析；第四章到第九章对专业雀尺技术人员心理调适过程中6个最重要的方面进行了阐述，包括人格塑造、压力管理、情绪管理、燃搜时间管理、人际关系和职业规划。

　　第十章则简要分析了在当前企事业单位改革的大环境之下所引发的心理不适及皮岁历调适方法。

心理咨询师应该具有 哪些素养

　　心理咨询是从事心灵、人格的发生、开展及重塑的职业。

　　获得这个心理咨询师的国家职业资格证书，只是万里长征走完的第一步，要成为一名合格的心理咨询师，还必需继续在理论、实际操作和提升自身素养方面不时磨练，这将是一段很长的路。

　　那么怎样才算是一个优秀的心理咨询师呢？一、良好的人格质量许多学者都提到心理咨询师的人格要求是做好意理咨询职业的最重族州猛要要素，也是心理咨询师该当具有的首要要求。

　　心理咨询师的人格是心理咨询职业的支柱，是咨询关系中最关键的要素。

　　二、丰厚的专业知识和纯熟的专业技术在这里我主要强调专业知识的掌握，由于虽然我以为学习专业的知识很重要，但学习了当前这时候还不能说是你本人的东西！心理咨询是一门专业，它有本人的理论、办法与技术。

　　从事兆桥心理咨询职业的人，必需经过专门的培育与训练，获得合格证书后方能上岗职业。

　　咨询人员必需潜心研究心理咨询的理论，掌握心理咨询的办法和技术，同时要积极参与心理咨询的实际操作活动，不时提升本人的业务程度。

　　三、良好的心理安康目标在理论学习和实际操作操作的进程中，要注重不时调适本人的心理形态，使本人的心理不断坚持安康或基本安康的程度，这是心理安康职业者应具有的首要心理素质，是从事心理咨询职业的精神基础。

　　作为心理咨询师，你的心理安康目标要在均匀程度以上。

　　四、迹告良好的自我看法的才能正确看法自我，剖析自我，调整自我。

　　一个好的咨询师在自我剖析才能上面应该是有才能的。

　　不只清楚本人也是一个人，异样会有一些波折，压制等负面心情，这个时候可以更明晰地自我调整。

　　五、丰厚的社会知识在咨询中会遇到不同文明、环境阅历背景的人来求助。

　　许多人的难题是有着他的共同性的，面前都和他的种种背景要素有关。

　　一个优秀的咨询师是要有丰厚的社会学经历或看法的，由于所面对的是一个复杂的人。

　　你要关注社会上发生的事情，尤其是在这个革新中的社会！六、敏锐的察看力敏锐的头脑可以使咨询人员在咨询进程中经过来询者的言语和表情洞察他们的内心世界，从细微的表现中发现通常人不易发现或容易疏忽的东西。

　　有的来询者对心理咨询的性质、准绳等难题理解不多，所以开始阶段很容易兜圈子，谈些枝节的难题，而对本人的真正难题有所粉饰。

　　敏锐的咨询者能及时发现难题，将说话引向深化。

　　这是关于心理咨询师应该具有哪些素养的解答。

　　15。

成为一个优秀的心理咨询师需要具备哪些条件和优秀品质?

成为一个优秀的心理咨询师需要具备哪些条件和优秀品质？

　　你好这位朋友；

　　成为一名优秀的心理咨询师需要具备以下几点；

　　1丰富、全面、深入的知识。不只是心理学知识，还需要具备宗教知识、哲学知识、社会学知识、甚至是生活中常见的生活知识。

　　2丰富的人生阅历。

　　这是很关键的。

　　这个丰富的人生阅历，不只是自己曾经经历过什么好的事情，更主要的是自己经历过多少痛苦。

　　经历的痛苦越多、对生活的体验越丰富，越能帮助别人。

　　3很高的悟性。

　　这也非常关键。

　　知识不是手递手的传达。

　　别人的知识经过自己的大脑，必须经过自己的整理、筛选、和自己本来就有的知识、自己的性格、自己的特色相结合，从而形成更能指导别人的、真正属于自己的体系。

　　因为优秀的咨询师都是有自己特点的，不是纯粹的模仿。

　　这个过程就需要很高的悟性。

　　4不断学习、不断成长的能力。

　　我们的成长是永无止境的。

　　强中自有强中手。

　　人外有人，天外有天。

　　不断学习、不断超越自我。

　　这是心理咨询师必备的素质之一。

　　5至于其他的如要有爱心、耐心、良好的心理素质、良好的性格、冷静的头脑等等。我就不用提了。

　　这是五个主要方面。

成为优秀的心理咨询师需要具备哪些特质

　　如果做一名优秀的心理咨询师没有十年以上的功夫是达不到的。

　　自己要不断的学习心理方面的知识，更要拜访这方面的高人为师，（这是缘分方面的问题）他会教你除理论之外这方面的功夫，这是一个不二的法门。

　　（我也是这样走过来的，向你分享一下我的经验。

　　）。

如何成为一个优秀的心理咨询师

　　要抱有对咨询人负责任的态度。成为一名好的心理咨询师首先要有正规的心理咨询师证书才可以上岗，可以通过艾德领取，然后就是平时多积累咨询技能的经验，对不同的困扰解决的得心应手。

一、概念：

　　心理咨询师：是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。

二、工作内容：

1、心理危机干预

　　一个人遇到沉重的心理创伤和打击，如理想、目标和事业的丧失、亲人的意外死亡、人际关系的恶化等导致急剧的精神崩溃时采取的心理咨询。

2、生活问题咨询

　　包括恋爱、婚姻、家庭及性问题，升学和就业的选择，适应不良，学习困难，儿童行为不良，人际关系问题，以及酒和药物依赖等各种心理卫生问题。

3、身心疾病咨询

　　许多躯体疾病，如高血压、冠心病、肿瘤等，其疾病的发生，发展与转归也均与心理社会因素有一定关系，可以及时进行心理咨询，从而解除心理压力，以防止躯体疾病加剧。

4、其他问题咨询

　　如家庭、群体的心理卫生问题，亦可进行心理咨询。

三、职业道德规范：

　　1、心理咨询师不得因求助者的性别、年龄、职业、民族、国籍、信仰、价值观等任何因素歧视求助者。

　　2、心理咨询师在咨询关系建立以前，必须让求助者了解心理工作的性质和特点，这一工作可能的局限以及求助者自身的权利和义务。

　　3、心理咨询师在对求助者进行工作时，应与求助者对工作的重点进行讨论孙猜并达成一致建议，必要时还要达成书面协议。

　　4、心理咨询师不得和求助者建立咨询以外的其他关系，尽量避免双重关系，更不得利用求助者对咨询师的信任谋取私利，尤其不能对异性有非礼的言行。

　　5、当心理咨询师认为自己不适合对某个求助者进行咨询时，应向求助者做出明确的说明，并且本着对求助者负责的态度将其介绍给另一位合适的心理咨询师或者医师。

　　6、心理咨询师要始终严格遵守保密的原则。

一个优秀的心理咨询师应该具备哪些特质

　　首先自己没有太大的心理隐患，更利于患者康复；

　　其次要有过硬的专业知识，能够做出专业的派凯芹诊断；

　　再次要有丰富的经验，这是比较难得的，因为很多心理疾病有很难发现的因素，这需要心理从业人员擦亮慧眼，更快帮助患者康复。

　　亲，有任何疑问随时问我哦。

优秀的心理尘毕咨询师需要具备的素质有哪些呢？

　　1、心理咨询师心理相对健康，心理咨询师本人也是人，也有许多欲望，一个合格的心理咨询师应当是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人。那些情绪不稳定的人，经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是不能胜任心理咨询工作的。

　　2、心理咨询师要乐于助人，只有乐于助人的人才能在咨询关系中给咨客以温暖，才能创造一个安全、自由的气氛，才能接受咨客各种正性和负性的情绪，才能进人咨客的内心世界。

　　3、心理咨询师需责任心强，能耐心地倾听咨客的叙述，精力集中不分心，使咨客感到对他们的困难表示关心。

　　4、心理咨询师最好去一次系统的深入学习，这样你会学的更多知识技能，越来越优秀，可以去教学联盟学习下。

一个优秀的心理咨询师应该具备哪些能力？

　　心理咨询是从事心灵、人格的发生、发展及重塑的职业。

　　取得这个心理咨询师的国家职业资格证书，只是万里长征走完的第一步，要成为一名合格的心理咨询师，还必须继续在理论、实践和提高自身素养方面不断磨练，这将是一段很长的路。

　　那么怎样才算是一个优秀的心理咨询师呢？一、良好的人格品质许多学者都提到心理咨询师的人格条件是做好心理咨询工作的最重要因素，也是心理咨询师应当具备的首要条件。

　　心理咨询师的人格是心理咨询工作的支柱，是咨询关系中最关键的因素。

　　二、丰富的专业知识和熟练的专业技能在这里我主要强调专业知识的掌握，因为虽然我认为学习专业的知识很重要，但学习了以后这时候还不能说是你自己的东西！心理咨询是一门专业，它有自己的理论、方法与技术。

　　从事心理咨询工作的人，必须经过专门的培养与训练，取得合格证书后方能上岗工作。

　　咨询人员必须潜心钻研心理咨询的理论，掌握心理咨询的方法和技术，同时要积极参加心理咨询的实践活动，不断提高自己的业务水平。

　　三、良好的心理健康指标在理论学习和实践操作的过程中，要注重不断调适自己的心理状态，使自己的心理一直保持健康或基本健康的水平，这是心理健康工作者应具备的首要心理素质，是从事心理咨询工作的精神基础。

　　作为心理咨询师，你的心理健康指标要在平均水平以上。

　　四、良好的自我认识的能力正确认识自我，分析自我，调整自我。

　　一个好的咨询师在自我分析能力上面应该是有能力的。

　　不仅知道自己也是一个人，同样会有一些挫折，压抑等负面情绪，这个时候能够更清晰地自我调整。

　　五、丰富的社会知识在咨询中会遇到不同文化、环境经历背景的人来求助。

　　许多人的问题是有着他的独特性的，背后都和他的种种背景因素有关。

　　一个优秀的咨询师是要有丰富的社会学经验或认识的，因为所面对的是一个复杂的人。

　　你要关注社会上发生的事情，尤其是在这个变革中的社会！六、敏锐的观察力敏锐的头脑可以使咨询人员在咨询过程中通过来询者的言语和表情洞察他们的内心世界，从细微的表现中发现一般人不易发现或容易忽略的东西。

　　有的来询者对心理咨询的性质、原则等问题了解不多，所以开始阶段很容易兜圈子，谈些枝节的问题，而对自己的真正问题有所掩饰。

　　敏锐的咨询者能及时发现问题，将谈话引向深入。

怎样成为优秀的心理咨询师？

要称为优秀的心理咨询师，大概需要这么几个条件：

　　1、扎实的心理学理论知识。包括：①心理学基础理论，其中对咨询特别有帮助的有，基础心理学、发展心理学、人格心理学、生理心理学、社会心理学、心理测量等。

　　2、广泛的社会视觉和文化视觉。

　　要熟悉中国文化、历史、美学等，了解中国文化特质和社会特质。

　　这是开展有效心理咨询的重要功底。

　　如果照搬西方的咨询技术，往往很难适合中国人的特点和需要。

　　3、丰富的生活阅历和经验。

　　4、要有自我完善的动力和较为完善的人格。

　　咨询师要时刻成长，时刻完善自身。

　　只有幸福的人才能带给别人幸福，只有心中有爱，才能把爱传递，并给他人力量。

想要成为一个优秀的心理咨询师，尤其是教育行业的，需要具备什么素质

　　首先问问自己是否真的喜欢、热爱心理咨询，你现在上高二，是否是因为经常在各类访谈节目中看到心理咨询师的身影，觉得特别有意思，因而想成为心理咨询师？其实心理咨询师并不像你在节目看到的那样轻松，需要学习各种各样的知识，大学里学的仅仅是皮毛，更多的是靠自己去钻研学习。真是要耐得住寂寞才行～

如何成为一名优秀的心理咨询师？----心理咨询师的成长

　　不是谁都能做心理咨询师的。

　　有些人就不适合成为心理咨询师，例如那些人格又明显缺陷的人：偏执性人格、分裂型人格、反社会性人格、冲动型人格等等，这类人人格特征明显偏离社会正常，人际关系和行为模式常常异常，而且思想观念固执，根本就不适合进入心理咨询行业；还有就是持消极人性观的人，心理咨询是帮助人的职业，要把人从痛苦或困惑里拉出来，要有积极的人性观、生活态度和向上的情绪，如果你是一位对人持消极态度的人，如何帮助那些处于困苦的中个体？自弗洛依德等人创立心理咨询以来，这个问题就一直是心理咨询理论、临床界想解决的问题！弗洛依德、韦特默、霍妮、罗杰斯等前辈都很重视对进入这个行业个体思想品德、专业、技术等的遴选，但是，他们或强调品德、或看重专业、或注重人性观、或将临床经验作为重要的标准。

　　可是，20世纪50年代以来，心理咨询业界和临床心理学业内的许多人士对上述专家的意见进行了汇总，最后总结出三条标准。

　　自此，心理咨询经过60年的发展证明，这三条标准是适合心理咨询师个人成长和临床心理学家发展的。

　　1、“内省取向”的标准。

　　请你记住，每个人都是不同的，没有相同的两片树叶，你我也一样。

　　因此，在这个意义上说，没有那种放之四海而皆准的“神奇疗法”，想让所有人都适用同一种方法就好比让天下的人都穿同一个尺寸的衣服一样，是根本不可能的。

　　我们每个人的家庭背景、性格、生活经历、价值观等都不一样，作为心理咨询师也是同样的道理，培训经验、职业原则、理论取向、操作模式也是不同的。

　　3、心理咨询师所看重的聪明才智——理性思考、冷静思考、保持客观等。

　　作为一名帮助他人的助人者，在任何时候，任何情况下，你都要保持思维与情绪的平衡状态，保持冷静面对实际情况的心态，不能过高相信那些“准则”，也不要太迷信你接受的所谓专业训练。

　　请你记着，你面对的始终是一个有血有肉的人，一个既有理性思维，又有情绪波动的个体。

一名合格的心理咨询师应该具备什么?

　　您好！下面信息是我从网上搜索到的，希望对您有所帮助。

首先你需要具备人格条件：

　　第一，他应该是一个心理相对健康的人，其健康水平至少要高于他的咨客。一个合格的心理咨询医生应当是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人，能妥善地处理好自己的心理冲突，排除日常干扰，从而保证帮助别人的工作的顺利进行；

　　第二，他应当是一个乐于助人的人。只有乐于助人的人才能在咨询关系中给咨客以温暖，才能创造一个安全自由的气氛，才能接受咨客各种正性和负性情绪，才能进入咨客的内心世界；

　　第三，他应当是一个认真负责的人。能耐心地倾听咨客的叙述，精力集中不分心，使咨客感到对他们的困难表示关心，能诚恳坦率地和咨客谈心，使他们愿意暴露内心的隐私和隐密，值得他们信任。

其次是一定的知识条件:

　　做好心理咨询工作要有必要的理论乎举辩知识。

　　心理咨询不是仅靠良好的愿望、热情和一般常识来安慰，劝说那些处于困境的咨客或鼓励心理病人向疾病斗争。

　　心理咨询和心理治疗是科学工作，要用科学的助人知识来帮助咨客，使他们认识困扰他们的真正原因，改正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。

最后你需要必须具备技巧条件：

　　心理咨询医生要有熟练的助人技巧，其为包括怎样能在最短时间内收集咨客的有关情况，如使他困扰的处境或事件，症状出现的时间及其发展变化素，怎样适时地、机敏地提出问题？怎样发现咨客不自觉的掩饰和阻抗？怎样引导他们逐步认识内心深处的症结，怎样设计一些相应的方法来矫正某些不良行为，尤其对儿童神经症病人，怎样适时地向咨客进行某些解释，解释什么等等。

　　想要成为一名心理咨询师，简单来说只要参加各机构举办的培训课程，取得国家劳动部颁发的执业证书，就可以成为一名心理咨询师了。如何才能够成为一名合格的心理咨询师呢？关于这个问题很多专业人士都阐述过自己不同的意见和观点，在这里我只代表我个人，阐述一下对这个问题的看法。

　　首先，想要成为一名合格的心理咨询师，需要具备良好的人格品质。

　　许多学者都提到心理咨询师的人格条件，是成为一名合格心理咨询工作者的最重要因素，也是作为一名合格心理咨询师，应当具备的首要条件。

　　所谓人格是指一个人的整个精神面貌，是具有一定倾向性的、稳定的心理特点的总和，包括气质、性格、兴趣、信念和能力等。

　　心理咨询师的人格品质，是从事心理咨询工作的支柱，是咨询关系中最关键的因素。

　　怎样做才能具备良好的人格品质。

　　作为一名合格的心理咨询师，首先要明确个人从事心理咨询行业的目的是什么。

　　如果一个心理咨询师不具备助人的人格条件，他的知识和技术就不会有效地发挥作用，而且可能有害。

　　其次，一名合格的心理咨询师不单单具有广博的理论知识和咨询技巧，如果缺乏同情人、关心人的品格，不能坦诚待人，不能赢得信任，缺乏对人际关系的敏感性，同样不能成为一名合格的心理咨询时，他就只能是一个技术工匠。

　　其次，一名合格的心理咨询师，还应具有丰富的专业知识和熟练的专业技能。

　　掌握专业知识固然是必要的，但是仅仅具有这些专业知识还是远远不够的。因为虽然我认为学习专业的知识很重要，但学习了以后这时候还不能说是你自己的东西，关键是如何使这些专业知识，成为你自己的东西，这次是至关重要的！

　　心理咨询是一门专业，它有自己的理论、方法与技术，但最大的特点是我们是应用的部分。

　　从事心理咨询工作的人，取得合格证书后方能上岗工作。

　　但是，一名合格的心理咨询师必须经过专门的培养与训练，同时还要不断地潜心钻研心理咨询的理论，掌握心理咨询的方法和技术，积极参加心理咨询的实践活动，不断提高自己的业务水答尘平，将掌握的专业技术和理论知识，有效的运用到实际工作中，才能成为一名合格的咨询人员。

第三，拥有良好的心理健康指标

　　心理咨询师本人也是人，也有许多欲望，如希望得到爱，希望被接受、被承认、被肯定，希望有安全感。但他有能力在咨询关系以外来求得这些欲望的满足，以保证有效地完成心理咨询师这一社会角色的任务，不致引起角色紧张。

　　心理咨询师也生活在和他的大多数来访者相同的社会环境里，也会有各种生活难题，也会出现心理矛盾和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在咨询关系以外来解决他的心理矛盾和冲突，不至于因为个人的问题干扰咨询工作。

　　一个合格的心理咨询师，应当是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人。那些岁缺情绪不稳定的人，经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是不能胜任心理咨询工作的。

　　在理论学习和实践操作的过程中，要注重不断调整自己的心理状态，使自己的心理一直保持健康或基本健康的水平，这是心理健康工作者应具备的首要心理素质，是从事心理咨询工作的精神基础。

　　应该说，生活在当今社会环境的人谁都难以做到心理的“绝对健康”，心理健康工作者也是如此。

　　心理咨询师有时候也会“心理感冒”或常常感到“心理饥渴”，需要“导师督导”、“伙伴咨询”或对亲友倾诉、宣泄。

　　但作为合格的心理咨询师，他的心理健康指标要在平均水平以上。

第四、综合素质

1、自我认识的能力

　　正确认识自我，分析自我，调整自我，这是要作为一个合格心理咨询师的必修课。

　　生活中我们每一个人都有盲点，我们咨询师也是一样，我们当然不想在来访者帮助我们找到自己的盲点，虽然大多时候是这样，我想我们应该在见来访者之前做好这些工作。

　　一个合格的咨询师在自我分析能力上面应该是有能力的。

　　我们在说到我们是一个咨询师之前，首先知道自己也是一个人，我们一样会有一些挫折，压抑等负面情绪，这个时候自我调整是非常重要的，我想这个大家应该都有相同的观点！。

2、丰富的社会知识

　　做心理咨询工作不是到市场买菜，你想捡什么样的都可以有你说了算。

　　在咨询中我们会遇到不同文化、环境经历背景的人来找我们求助。

　　许多人的问题是有着他的独特性的，背后都和他的种种背景因素有关。

　　我们知道要形成诊断远远比找到针对性的方法而解决掉问题容易的多，为什么？因为这里面有许多因素组成，心理咨询师要和来访者一起分析，共同面对。

　　我们想想，如果你不了解社会，不了解人，不了解文化规律，你怎样做这个咨询，光是那些很专业的理论、技能可以吗？不可以。

　　所以我认为一个优秀的咨询师是要有丰富的社会学经验或认识的，因为我们面对的是一个复杂的人。

　　你要关注社会上发生的事情，尤其是在这个变革中的社会！。

3、积极向上的人生观

　　心理健康的人在精神上是积极向上的。

　　胜任工作的咨询人员在咨询关系以外的工作和生活中是奋进、乐观和充满生机的。

　　这种人能把他们热爱生活的乐观心态带进咨询工作，他们在进行咨询时，一方面能使心灰意懒的人重新唤起生活的勇气；而另一方面又不耗尽自己的能量。

　　他们不会把咨询工作看作是一种负担，因而能给咨询工作带来热情和活力。

　　心理咨询工作者，不仅要以高超的技术治愈人们的心灵创伤，还要以自己高尚健全的人格力量给来访者以积极的感染和影响。

　　我在最初学习心理学的时候，就学到了心理咨询师在咨询的过程中是要保持中立的，但慢慢我做了一些咨询以后发现，实际上心理咨询师在咨询的过程中要完全中立是不可能的，咨询师自身的价值观会不经意的流露出来影响到来访者。

　　如果这种影响是积极的，我把他看作是自我开放技术，如果是消极的，我认为是负面移情。

　　我们当然不想要后者的出现，那怎么办呢？既然我们不能完全保持中立，那就在尽量保持中立的同时，多展现积极的一面，这样对咨询会有利。

　　可是要做到这样不是说起来这样容易，要真正做到这个就需要内在的东西了，我把它理解为积极向上的生命观，只有有了这个作为前提你才可能表现的更出色，我们很难想象一个对自己都不自信的人能帮到别人！。

4、开放的心态

　　我在最初参加心理咨询师培训班的时候就发现一个这样的问题，“在这里学习时间是有限的，许多同学又不认识，甚至到学习结束都不认识，这样以后怎样提高呢”？于是我选择了主动，在这样的思想活动主导下，到现在我先后认识了上百个心理学工作者和爱好者，并且和一些人建立了私人友谊，他们中有着不同背景的人。

　　现在想起来我还在暗自高兴正因为有了这样的开放的心态，才会让我在心理学的路上一路成长没有放弃，直到今天更加坚定。

　　因为这样的开放心态让我在个人专业上完善的速度快了许多，所一我感激朋友的同时也更加坚定要这样的一种态度去走心理咨询这条路。

　　要了解世界取决于你的心门开放程度！所以我认为专业的心理咨询师要具备这个。

5、敏锐的观察力

　　敏锐的头脑可以使咨询人员在咨询过程中通过来询者的言语和表情洞察他们的内心世界，从细微的表现中发现一般人不易发现或容易忽略的东西。

　　有的来访者对心理咨询的性质、原则等问题了解不多，所以开始阶段很容易兜圈子，谈些枝节的问题，而对自己的真正问题有所掩饰。

　　敏锐的咨询者能及时发现问题，将谈话引向深入。

　　如何才能达到这些目标。成为一名合格的心理咨询师呢？

1、系统的学习

　　心理咨询作为心理学临床应用的主要部分，相对来说对我们从事这个职业的人的要求是很高的，没有系统的学习和掌握心理学和相关学科的理论我们在实际的工作中将会感觉困难。

　　我觉得要做一个合格的咨询师系统的学习是有必要的。

　　比如参加专业的培训课程，一个月规定看基本书，在这个过程中多写自己的心得体会。

　　把学到的知识继续强化。

　　定期参加同学会或者同行业的交流沙龙，多交流，互相促进进步会快许多！。

2、系统的训练

　　既然是应用科学，对实际操作能力的要求是可想而知的，不能熟练，灵活的运用技术是做不到效果的。

　　所以我们需要针对性的系统训练，比如成立一个专业学习小组，一个星期开展一天的模拟训练。

　　这样可以在心理咨询的一些技术上面增加熟练程度。

　　或者是参加有针对技术训练的培训班，这样都可以在技术应用上提高很快的！。

3、有效正确的定位

　　一个合格的咨询师或者是优秀的咨询师是有自己的方向的咨询师，不知道自己该往哪里走的咨询师应该还不是一个合格的咨询师。

　　这个方向我们可以说是咨询理论和技能的学习和运用方向，也是选择不同群体作为咨询对象的方向，还是你是想做一个优秀的咨询师还是一个咨询师的营销人的选择方向。

　　等等这些，到了一定的阶段都应该是我们要解决的问题，要不然就会因此而困惑。

4、定期心理督导机制

　　要看一个咨询师是不是合格，其中有一个标准就是看这个咨询师或者咨询机构有没有督导机制。

　　心理咨询不是临床医学，我们遇到的案例基本都是要经过和别的咨询师探讨的，即便是临床医学也要针对疑难案例进行会诊。

　　我们可以想象一下，如果一个人长时间的一个人做咨询，接个案，没有交流和督导机制。

　　他将走到哪里？我们会发现这会很危险！所以有必要建立一个几个人的督导学习小组，定期进行交流。

5、个案督导机制

　　我们自己先是一个人才是一个咨询师，你会因为自己的经验问题在咨询过程中影响到自己，你也会遇到自己不能确定该怎样应对的个案，当这些到来的时候我们应该怎样做？我认为我要去找我的督导老师了，针对个案或者我个人的问题，让他帮我咨询。

　　总之，作为一名合格的心理咨询师，在开始为来访者进行咨询师前，首要任务是能够完成自我修通和成长，同时在不断的学习和成长过程中，有效地领悟专业理论知识和技术，实现有效的咨询和治疗过程。

2020年专业技术人员继续教育考试题及答案(最新)

2020年专业技术人员继续教育考试题及答案（最新）

一、判断题（本大题共10小题，每小题3分，共30分）

　　1、健康的调适包括了解自己的需要。

参考答案：正确

　　2、自我意识是指一个人在与社会的交往中产生的对自己整体身心状态的认识，以及对自己和他人关系的察觉和认知。

参考答案：正确

　　3、过去20年不断增加的研究已经表明，压力与近80％的主要身体疾病有关。

参考答案：正确

　　4、人际关系的构成要素－认知、行为。

参考答案：错误

　　5、专业技术人员的界定专业技术人员和专业技术管理人员。

参考答案：正确

　　6、人格源于拉丁文，指面纱的意思。

参考答案：错误

　　7、沟通是指为了一个设定的目标，把信息、思想和情感，在个人或群体间传递，并且达成共同协议的过程。

　　参考答案：正确8、口语在协调的具体过程中用得较多，协调结果一旦形成肢野则无需要用书面语予以确定。

　　销饥做参考答案：错误。

　　9、新闻是新近发生的事实报道。

参考答案：正确

　　10、冲突是由于某种（认识的，利益的）差异而引起的双方或多方出现的意见、情绪、态度、行为的对立状态。

参考答案：正确

二、单选题（本大题共10小题，每小题3分，共30分）

1、心理层面的减压能帮助自己0

A、明确自己的生活目标

B．健康饮食要注意

c、每日作息要定时

参考答案：A、明确自己的生活目标

2、心理问题的等级划分0

A、健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病

B、心理疾病、健康状态、不良状态、心理障碍

C、心理障碍、不良状态、心理疾病、健康状态

D、不良状态、心理障碍、心理疾病、健康状态

参考答案：A、健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病

3、怎样克服自我中心？0

A．要以平常心来看待成功和失败B、应该学会乐观自我，重塑思维

C、要学会站在他人的角度思考问题，理解他人对这个事情怎么看参考答案：C、要学会站在他人的角度思考问题，理解他人对这个事情怎么看

4、网络依赖症发展过程0

A、上网其乐无穷、心理依赖症、躯体依赖、网络成瘾、躯体问题、心理情绪

B．上网其乐无穷、心理依赖、躯体依赖、心理情绪问题、躯体问题、网络

成瘾

c、躯体问题、心理情绪、心理依赖

参考答案：B、上网其乐无穷、心理依赖、躯体依赖、心理情绪问题、躯

体问题、网络成瘾

5、人格障碍指的是什么0

A、指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良

的情绪和行为反应方式．

B、良好的人格特征表现为：乐观、自尊、自信、开朗、热情、宽容、认真、

独立、主动、积极、充满希望．

C、性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式．

参考答案：A、指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢

固的适应不良的情绪和行为反应方式．

6、下列哪一项不属于提升与培养人际协调能力的亏衡原则0

A主动原则

B、被动原则

c、宽容原则

D．itR参考答案：B、被动原则

7、如何掌握与同级讲话分寸的技巧0

A办公室互诉心事B．随意使用语言

c、相互传播＂耳语＂

D、办公室不辩论

参考答案：D、办公室不辩论

　　8、0的概念是指协调者为了达到解决问题的目的，在协调过程中，利用或者依靠一切外在条件。

A、刚性协调

B、借权用力

C、权势力

D、舆论力

参考答案：B、借权用力

9、下列哪一项不属于与下级沟通建立良好工作关系的内容A、相互默契

B、不用明确认识上下级

C．职责明确

D、树立结果导向文化

参考答案：B、不用明确认识上下级

　　10、按照现代冲突观来看，冲突的作用有积极性的，建设性作用和0的破坏作用。

A、目的性

B．明确性

c、结果

D、消极性

参考答案：D、消极性

三、多选题（本大题共10小题，每小题4分，共40分）

1、精英标准评价体系代表人物0

A、马斯洛B、费洛姆

C、奥尔波特

D、罗杰斯

参考答案：A、马斯洛，B费洛姆，C奥尔波特，D．罗杰斯2、压力的定义0

A、指刺激与反应的交互关系

B、指那些使人感到紧张的事件或环境刺激，如失业、天灾、贫困等

C、指某种具有威胁性的刺激引起的生理或心理反应

参考答案：A、指刺激与反应的交互关系，B指那些使人感到紧张的事件或环境刺激，如失业、天灾、贫困等，C指某种具有威胁性的刺激引起的生理或心理反应

3、自我认识的表现0

A．社会自我B、生理自我C．心理自我

参考答案：A、社会自，B生理自我，C心理自我4、良好的人际关系对人发展的影响0

A．可以满足情感的需要

B、有助于提高工作学习效率

c、可以深化自我认识D、可以曾近身心健康

参考答案：A、可以满足情感的需要，B有助于提高工作学习效率，C可以深化自我认识，D．可以曾近身心健康5、网络依赖症的危害0

A、情绪反应机能失调，心理空虚感加剧3、心理封闭，显示人际交往淡

c、价值判断模糊，＂零度情感＂泛化参考答案：A、情绪反应机能失调，心理空虚感加剧，B心理封闭，显示人际交往淡漠，C价值判断模糊，＂零度情感＂泛化

　　6、办公室的身体语言通常有着一定的0，察言观色成为处理人际关系的必学技巧。

A、目的B、内涵C、心态D、思考

参考答案：A、目的，B内涵7、同级沟通的重要性0A．减少部门之间的冲突B、促进部门间达成共识C、节省时间，方便协调，D消除上下沟通的障碍

8、人际协调障碍的表现有哪些0

A、文化因素障碍

B、集体因素障碍C、个体因素障碍D、社会因素障碍

参考答案：A、文化因素障碍，C个体因素障碍，D社会因素障碍

9、与媒体沟通的原则包括0

A．遵循新闻传播规律，尊重记者工作责任和职业特性B、建立长期的友谊与合作

c、真实坦诚

D、用引导代替对媒体的支控

参考答案：A、遵循新闻传播规律，尊重记者工作责任和职业特性，B建立长期的友谊与合作，C真实坦诚，D用引导代替对媒体的支控10、自我认知偏差类型0

A、自我中心

B、缺乏目标和意义c、过度自卑与自负

D、盲目从众与虚荣

参考答案：A、自我中心，B缺乏目标和意义，C过度自卑与自负，D盲目从众与虚荣

什么是心理健康?

　　心理健康也称为精神卫生，是指心理幸福安宁的状态，或指没有精神疾病的状态。是指"一个情绪及行为调整都运作相当良好的人，当时的心理状态"。

　　心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完裂颂好、智肆源滑力正常、认知裂腊正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。