如何准确评估自己的情商水平？

导读：" 如何准确评估自己的情商水平？随着情商在现代社会中的重要性日益凸显，越来越多的人开始关注和重视自己的情商水平。情商，即情绪智力，是指一个人在认识、理解和管理自己的情绪以及与他人建立健康关系的能力。那么，如何准确评估自己的情商水平呢？以下是一些方法和建议：。1"

如何准确评估自己的情商水平？

　　随着情商在现代社会中的重要性日益凸显，越来越多的人开始关注和重视自己的情商水平。

　　情商，即情绪智力，是指一个人在认识、理解和管理自己的情绪以及与他人建立健康关系的能力。

　　那么，如何准确评估自己的情商水平呢？以下是一些方法和建议：。

　　1.自我观察和反思：情商的评估首先需要对自己进行观察和反思。

　　通过回顾自己的情绪反应、人际关系和决策方式等方面的表现，可以初步了解自己的情商水平。

　　关注自己在面对压力、处理冲突以及与他人沟通时的表现，并思考自己的情绪是否能够得到有效的管理和调节。

　　2.使用情商测评工具：除了自我观察外，还可以借助情商测评工具来进一步评估自己的情商水平。

　　情商测评工具通常包括一系列的问卷或测试题，通过回答这些问题，可以获取更客观的情商评估结果。

　　例如，著名的情商测评工具有Bar-On情商测评问卷和Mayer-Salovey-Caruso情商测验等。

　　3.寻求他人反馈：除了自我评估和使用测评工具外，向身边的亲友、同事或者专业人士寻求他们对自己情商的评价也是一种有效的方法。他人的反馈能够提供更客观、多角度的视角，帮助我们更全面地认识自己的情商水平。

　　4.专业辅导和培训：如果想要更深入地了解和提升自己的情商水平，可以考虑接受专业的情商辅导和培训。情商培训课程通常包括情绪管理、人际关系建立和沟通技巧等方面的内容，通过系统学习和实践，可以提升情商水平并提高与他人的关系质量。

　　需要注意的是，情商评估只是为了了解自己的情商水平，并非是对个人能力的绝对衡量。

　　情商是一种可塑的能力，通过持续的学习和努力，我们都可以提高自己的情商水平。

　　因此，评估自己的情商水平应该是为了发现自身的不足，并采取相应的措施来提高和发展自己的情商。

如何判断情商高低?

　　所谓情商即情感商数，即“EQ”，它是一个人感受、理销芦散解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力，这一概念是由美国的两位心理学家彼得·萨洛亏氏韦和约翰·迈耶提出的。他们认为情商能力内容一般包括：

　　（1）自我觉察能力；

　　（2）情绪控制能力；

　　（4）控制冲动的能力；

　　（5）人际公关能力。

评测标准

高情商

科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但

　　所作出的决定都非常低级。

　　科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感部分相分离时，大脑不能正常工作。

　　人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，哗搭即情感部分和逻辑部分。

　　一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。

怎样测试情商?

　　如果咱们感觉自己的情商很低，咱们可以尝改早试着提升自己的情商，如果咱们想测试自己情商可以通过核庆雀一些方法来简单的做一个检测。

　　当在面对别人的问题的时候你是直接回差好答呢，还是多想一些转个弯的幽默回答呢，高情商肯定不会直接回答对方问题的，那样显得很无趣，咱们可以幽默的去回答对方的问题。

在为人处事上高情商的人都会站在对方角度和立场去思考问题的

　　高情商的人不会轻易表达自己的情绪的，会跟大家很随和的相处。

高情商会让你的人生更美好

怎样检测自己的情商

怎样检测自己的情商

　　怎样检测自己的情商？在日常生活的人际交往中，一个人能否在社会上有所成就，很大一部分的原因是看看这个人的情商怎么样。情商的高低，决定着与人交往的能力，那怎样检测自己的情商呢？下面一起来看看吧！

怎样检测自己的情商1

1、你觉得比较好的握手方式是？

A、短而有力

B、持续而强力的

C、轻轻地接触

2、你的星座是？

A、狮子座，白羊座，摩羯座，金牛座

B、双子座，天蝎座，水瓶座，射手座

C、双鱼座，巨蟹座，处女座，天秤座

3、你皮肤怎么样？

A、一般般不需要特别护理

B、不敏感

C、干燥又敏感

4、公园上的长椅上有一个女人陷入了沉思，你认为？

A、她愿意这样沉思

B、她希望有人同情她

C、她有些什么问题

5、你的性格是？

A、很快就忘了不开心和不愉快的事情

B、不仅仅光想着自己

C、如果骗人了会良心不安

6、你喜欢哪种形状？

A、三角形

B、菱形

C、圆形

7、你最愿意进行什么运动？

A、跳伞

B、跳水

C、登山

怎样检测自己的情商解析

　　情商测试是怎么发明的？情商测试怎么解释？记下你的选项，看看你选A、B、C哪个选项最多，再查看答案。

1、大部分选项是A

　　你十分相信自己，但是当你面对陌生的环境时，会变得不够自信。

　　但是你会承认这种情况，因为你有一个坚强的性格。

　　你并不需要投入大量的精力，一般来说你会争取自己想要的。

2、大部分选项是B

　　你的信心有些不足，如果你有很多年的经验，那么可以认为一切正常。

　　但面对陌生的环境，陌生的人时，你可能很容易对自己失去信心。

　　在这种情况下根据你的心情要么你会封闭自己锋带，要么你会过度地自信。

3、大部分选项是C

　　你显然不具备足够的自信。

　　很可能是因为你不习惯信任别人，总是在寻找自己的问题和责备自己。

　　如果你总是在寻找自己不相信自己的原因，并且没有成功的找到，那么你可以寻找心理医生的帮助。

怎样检测自己的情商2

首先来了接下什么是情商

　　“情感智商包含了自制、热忱、坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力”。

　　丹尼尔·戈尔曼接受了萨洛维（P。Salovery）的观点，认为情感智商包含五个主要方面：

1、了解自我：

　　监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情感智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

2、自我管理：

　　调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；

3、自我激励：

　　能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，银陵芦重新出发；

4、识别他人的情绪：

　　能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的.情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；

5、处理人际关系

　　调控自己与他人的情绪反应的技巧。

　　简单来说，情商（EQ）又称情绪智力，是近几年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

　　总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

情商的高低：

　　情商的水平也可以像智力水平那样用测验分数较准确地表示出来，只是暂时还没有系统、权威、成熟的测试方案，通常只是根据个人的综合表现进行判断，或者在综合测试中加入若干情商因素的考量。

　　心理学家们认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富有同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。

　　专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。

　　因此，培养情商应从小开始。

　　丹尼尔·戈尔曼在以成功定义智力时，看到社会生活、人与人的关系。

　　物质与精神的关系日益复杂和多样化，人们的情绪生活更易受到破坏。

　　而情绪对于协调人与人、人与物的关系有重要的作用。

　　同时他也看到社会的发展、科技的进步更加需要汪州人们的合作，需要集体智力的发挥。

评测标准

1、高情商

　　科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。

　　科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感部分相分离时，大脑不能正常工作。

　　人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。

　　一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。

2、较高情商

　　拥有自我意识；心理承受能力强，能够进行自我调节；能够积极乐观的看待世界；能够揣测他人动机心理；拥有较好的人际关系；能够对事情问题作出判断；自信而不自满，很乐观，很幽默，能站在别人的角度想问题，有较好的人际关系，做事不怕难，心里承受能力强，能应对大多数的问题。

3、较低情商

　　易受他人影响，自己的目标不明确；比低情商者善于原谅，能控制大脑；能应付较轻的焦虑情绪；把自尊建立在他人认同的基础上；缺乏坚定的自我意识；人际关系较差。

4、低情商

　　自我意识差，没有自信，无确定的目标，也不打算付诸实践，严重依赖他人，说话和做事时从不考虑别人的感受，经常大发脾气，处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活无序，爱抱怨。

　　总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任，做事怕困难，胆量小。

　　心理承受能力差，受不了一点打击，经常流泪，对生活感到悲观绝望。

如何判断人的情商高低?如何提升情商

首先，上一个快速的评估：

1)解读他人情感和意图的能力

2)掌控自我情感的能力

3)影响他人情感的能力

4)关注他人情感的意愿

　　每一项0-5分，0分最低，5分最高。

　　然后取平均值。

　　>=4分：高情商；2分到4分：中等情商；2分以下：低情商。

　　说明：这只是一个初略的评估，供激发思考。

　　请勿将其作为绝对的标准。

　　如下是比较详细的分析。

　　低情商的典型特征。

低情商的人，通常表现出如下的特征：

1)讲话做事容易无意识伤及别人的感受

　　2)要么对外界反应过分敏感，很容易感觉被他人伤害，你和他们讲话要很小心；要么对他人的反馈非常不敏感

3)发散出推卸责任、抱怨、绝望等负面情绪，和他们在一起，你的情绪常常会变差

4)在亲近关系中，容易表现出过度依赖的特征

5)缺乏对于“意图和结果”巨大差异的意识，觉得好意就应该有好的反馈

6)朋友圈子小，单一度高

　　7)喜欢指责和打击他人为什么低情商的人，讲话做事容易伤及别人的感受？1)由于感知他人情感的能力差，他们会缺乏该说什么、该做什么、有什么影响的判断做搏锋力。

　　2)他们可能缺乏关注他人情感的意愿，换句话说：不在乎。

　　需要说明的是，很多情况下，他们还是在乎的，但是还是处理不好。

　　那是另外一回事情。

　　3)更糟糕的部分来了：低情商的人容易感觉被伤害。

　　他们常常能把别人无意识的行为，解读为对自己的攻击。

　　提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。

　　　　1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

　　你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。

　　这听起来似乎有点银差道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

　　其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。

　　如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。

　　同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。

　　界限清晰对大家都有好处。

　　你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。

　　当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。

　　如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

　　　　2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。

　　美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。

　　是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。

　　纯晌事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。

　　此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。

　　要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。

　　控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。

　　当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。

　　在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。

　　我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。

　　当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：1、深呼吸，直至冷静下来。

　　慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。

　　把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。

　　2、自言自语。

　　比如对自己说：“我正在冷静。

　　”或者说：“一切都会过去的。

　　”3、有些人采用水疗法。

　　洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。

　　4、你也可以尝试美国心理学家唐纳?艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。

　　据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。

如何判断人的情商高低?

　　一慎培个人的情商高低，跟他的素养有很大的关系。他很会为被人着想，会站在对方的角度上去考虑问题，不会让人下不了台，更不会让自己有失风度。

　　特别是在异性面前，高情商的人从来不会做这三件事，而一个人的情商高低，往往也能从这三件事上看出来。

一：看他是否真诚待人，又能舒服做自己

　　待人真诚是人与人之间相处，最重要的一点，渗孝弯一切关系都必须建立在真诚的基础上，才有继续发展下去的可能性。而一个真正高情商的人，不仅能够待人真诚，又能以最舒服的状态做他自己。

　　有些人只顾着别人体面，却委屈了自己。违背自己的意愿去迎合别人，就说明这段关系已经不平等了，这不叫情商，这叫虚伪。

　　只有发自内心的待人真诚，又不违背自己的初心，才是算得上是真心实意，否则就是违心丛闷。

二：看他是否懂得恰如其分地安放自己的情绪，不乱发脾气

　　有很多人都不太能控制自己的情绪，经常不分场合的大吵大闹，即便后来自己后悔了，道歉了，但是别人对你的印象也已经无法改变了。

　　一个真正高情商的人，一定是懂得控制自己的情绪的，他不会乱发脾气影响别人。要知道，跟人吵架吵的都是情绪，发脾气解决不了任何问题，反倒会使问题更加严重，这不是聪明人的做法，更不是成熟的人的做法。

　　情商高的人，都懂得冷静和从容，他们会控制自己的情绪，好好处理问题，而不是一味地任性和蛮横。

三：看他是否懂得换位思考，具有一定的“同理心”

　　在我们生活中也总是会遇到一些人，他们经常不分场合做一些让人下不了台的事情，他以为让人尴尬了自己的目的就达到了，其实在别人眼里，他才是最尴尬的那一个。

怎么测情商测试,如何测试自己的情商?

提起怎么测情商测试，大家都知道，有人问如何测试自己的情商？另外，还有人想问怎么测试情商？你知道这是怎么回事？其实怎么测试一个人的情商，下面就一起来看看如何测试自己的情商？希望能够帮助到大家！

怎么测情商测试

1、怎么测情商测试:如何测试自己的情商？

　　情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。

　　心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。

　　专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。

　　情商是一种能力吵数，情商是一种创造，情商又是一种技巧。

　　既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。

　　只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。

2、怎么测情商测试:怎么测试情商？

你对照我给的这些条目检查自己就知道了

　　情商在的工作中关系很重要。

情商高的9个特征

　　1.喜欢交新朋友。

　　喜欢结识新朋友，并会问他们很多问题，是情携碰贺商高的标志。

　　他们对陌生人感到好奇，并有兴趣从别人身上学到新知识。

　　2.有自知之明。情商高的人能准确识别出自己的优劣势，这种意识能培养出强烈的自信心。

　　3.能驾驭情感波动。

　　许多人难以找出悲伤或愤怒的原因。

　　高情商的人能驾驭情感波动，并避免坏情绪的影响。

　　4.能和大多数人相处好。无论年龄长幼、地位高低，能与大多数人充实而愉快地相处，是情商高的表现。

　　5.肯于帮助别人。能够放下手头的事情，时不时停下来关注别人，向有困难的人伸出援助之手，而不是完全沉浸在自己的小世界里，这样的人情商高。

　　6.知道什么时候该拒绝。情商高的人懂得何时以及如何拒绝别人，并有强大的心理承受能力来有礼有节地拒绝。

　　7.善于读懂别人的面部表情。

　　面部表情是一种通用的情感语言。

　　能领悟别人感受的人情商高。

　　8.失败后能重新崛起。情商高的人无论遇到何等逆境，都会坚持下去，迅速调整情绪，恢力，具有很强的心理韧性。

　　9.有能力控制自己的嗔恨心和心。这两种心情是人生的烦恼，自古以来很多人失败是因为暴虐和酒色。

3、怎么测情商测试:怎么测试一个人的情商

　　有一份，这马上就可以测一下。

　　哈心理学系博士戴尼尔·高尔曼为此做了一些努力，尝试出了一些问题，通过对这些问题的回答，您可以一个关于自己的E的粗略的感性印象。问题共10个，计分标准见后文，分数为分，一般人的平均分为分，如果您得了25分以下，另找个时间重测一下。

　　现在，请静下心来，诚实地回答下面的测题。

　　一定要按照您真正可能会去做的实际去回答，而不要试图用在学校里获取的做多项选择题的技巧去猜哪一个才是对的。

　　好，下面开始！。

情商测试题

　　1．坐飞机时，突然受到很大的震动，你开始随着机身左右摇摆。

　　这时候，您会怎样做呢？A．继续读书或看，或继续看，不太注意正在发生的。

　　B．注意事态的变化，仔细听播音员的播音，并翻看紧急情况应付手以备万一。

　　C．A和B都有一点。

　　D．不能确定–根本没注意到。

　　2．带一4岁的孩子去公园玩，其中一个孩子由于别人都不和他玩而大哭起辩派来。

　　这个时候，您该怎么办呢？A．置身事外–让孩子们自己处理。

　　B．和这个孩子交谈，并帮助她想办法。

　　C．轻轻地告诉她不要哭。

　　D．想办法转移这个孩子的注意力，给她一些其他的东西让她玩。

　　3．假设您是一个大学生，想在某门课程上得，但是在其中考试时却只得了及格。

　　这时候，您该怎么办呢？A．定一个详细的学习，并决心按计划进行。

　　B．决心以后好好学。

　　C．告诉自己在这门课上考不好没什么大不了的，把精力集中在其他可能考得好的课程上。

　　D．去拜访任课教授，试图让他给您高一点的分数。

　　4．假设您是一个保险推销员，去访问一些有希望成为您的顾客的人。

　　可是一连十五个人都只是对您敷衍，并不明确表态，您变得很失望。

　　这时候，您会怎么做呢？A．认为这只不过是的遭遇而已，希望明天会有好运气。

　　B．考虑一下自己是否适合做推销员。

　　C．在下一次拜访时再做努力，勤勤恳恳工作的状态。

　　D．考虑去争取其他的顾客。

　　5．您是一个经理，提倡在中不要搞种族歧视。

　　您偶然听到有人正在开有关种族歧视的玩笑。

　　您会怎么办呢？A．不理它–这只是一个玩笑而已。

　　B．把那人叫到办公室去，严厉斥责他一顿。

　　C．当场大声告诉他，这种玩笑是不恰当的，在您这里是不能容的。

　　D．建议开玩笑的人去参加一个有关反对种族歧视的培训班。

　　6．您的朋友开车时别人的车突然危险地抢到你们前面，您的朋友勃然大怒，而您试图让他平静下来。

　　您会怎么做呢？A．告诉他忘掉它吧–现在没事了，这不是什么大不了的事。

　　B．放一盘他喜欢听的磁带，转移他的注意力。

　　C．一起责骂那个司机，表示自己站在他那一边。

　　D．告诉他您也曾有同样的经历，当时您也一样气得发疯，可是后来您看到那个司机出了车祸，被送到急救室。

　　7．您和伴侣发生了争论，两人激烈地争吵；盛怒之下，互相进行人身攻击，虽然你们并不是真的想这样做。

　　这时候，怎么办呢？A．停止20分钟，然后继续争论。

　　B．停止争吵……沉默，不管对方说什么。

　　C．向对方说抱歉，并要求他（她）也向您道歉。

　　D．先停一会儿，整理一下自己的想法，然后尽可能清楚地阐明自己的立场。

　　8．您被分到一个单位当，想提出一些解决工作中烦难问题的好方法。

　　这时候，您件要做的是什么呢？A．起草一个议事日程，以便充分利用和大家在一起讨论的时间。

　　B．给人们一定的时间相互了解。

　　C．让每一个人说出如何解决问题的想法。

　　D．采用一种创造性地发表意见的形式，鼓励每一个人说出此时进入他脑子里的任何想法，而不管该想法有多疯狂。

　　9．您3岁的儿子非常胆小，实际上，从他出生起就对陌生地方和陌生人有些神经过敏或者说有些恐惧。

　　您该怎么办呢？A．接受他具有害羞气质的事实，想办法让他避开他感到不安的环境。

　　B．带他去看儿童精，寻求帮助。

　　C．有目的地让他一下子接触许多人，带他到各种陌生的地方，克服他的恐惧心理。

　　D．设计渐进的系列挑战性计划，每一个相对来说都是容易对付的，从而让他渐渐懂得他能够应付陌生的人和陌生的地方。

　　10．多年以来，您一起想重学一种您在儿时学过的乐器，而现在只是为了娱乐，您又开始学了。

　　您想最有效的利用时间。

　　您该怎么做呢？A．每天坚持严格的练习。

　　B．选择能稍微扩展佻的能力的光曲去练习。

　　C．只有当自己有情绪的时候才去练习。

　　D．选择远远超出您的能力但通过勤奋的努力能掌握的乐曲去练习。

测题答案及解释

　　1．除了D以外的任何一个答案。

　　选择答案D反映了您在面临压力是经常缺少警觉性。

　　A=20，B=20，C=20，D=0。

　　2．B是的选择。

　　情商高的父母善于利用孩子情绪状态不好的时机对孩子进行情绪教育，帮助孩子明白是什么使他们感到不安，他们正在感受的情绪状态是怎样的，以及他们能进行的选择。

　　A=0，B=20，C=0，D=0。

　　3．A自我激励的一个标志是能制定一个克服障碍和挫折的计划，并严格执行它。A=20，B=0，C=20，D=0。

　　4．C为答案。

　　情商高的一个标志是面对挫折时，能把它看成一种可以从中学到东西的挑战，坚持下去，尝试新的方法，而不是放弃努力，怨天尤人，变得萎靡不振。

　　A=0，B=0，C=20，D=0。

怎么测试一个人的情商

　　5．C形成一种欢迎多样化的的最有效的方法是公开挑明这一点。

　　当有人违反时，明确告诉他您的的规范不容许这种情况发生。

　　不是力图改变这种偏见（这是一个更困难的任务），而只是让人们遵照规范去行事。

　　A=0，B=0，C=20，D=0。

　　6．D有资料表明，当一个人处于愤怒状态时，使他平静下来的最有效的办法是转移他愤怒的焦点，理解并认可他的感受，用一种不激怒他的方式让他看清现状，并给他以希望。A=0，B=5，C=5，D=20。

　　7．A中断20分钟或更长的时间。

　　这是使愤怒引起的生理状态平息下来的最短时间。

　　否则，种状态会歪曲您的理解力，使您更可能出口伤人。

　　平静了情绪后，你们的讨论才会更富有成效。

　　A=20，B=0，C=0，D=0。

　　8．B当一个的成员之间关系融洽、亲善，每一个人都感到心情舒畅时，的工作效率才会。

　　在这种情况下，人们才能地做出他们的贡献。

　　A=0，B=20，C=0，D=0。

　　9．D生来带有害羞气质的孩子，如果他们父母能安排一系列渐进的针对他们害羞的挑战，并且这种挑战是能逐个应付得了的，那么他们通常会变得喜欢外出起来。A=0，B=5，C=0，D=20。

　　10．B给自己适度的挑战，最有可能激发自己的热情。

　　这既能使您学得愉快，又能使您完成得。

　　A=0，B=20，C=0，D=0。

　　以上就是与如何测试自己的情商？相关内容，是关于如何测试自己的情商？的分享。看完怎么测情商测试后，希望这对大家有所帮助！