如何通过哪些技巧和方法提高上台演讲的能力？

导读：" 如何通过哪些技巧和方法提高上台演讲的能力？演讲是一项重要的沟通技巧，它可以帮助我们在职场和生活中更好地表达自己的观点和想法。然而，上台演讲对于许多人来说可能是一件令人紧张的事情。那么，如何通过哪些技巧和方法提高上台演讲的能力呢？以下是一些可以帮助您成为更"

如何通过哪些技巧和方法提高上台演讲的能力？

　　演讲是一项重要的沟通技巧，它可以帮助我们在职场和生活中更好地表达自己的观点和想法。

　　然而，上台演讲对于许多人来说可能是一件令人紧张的事情。

　　那么，如何通过哪些技巧和方法提高上台演讲的能力呢？以下是一些可以帮助您成为更好演讲者的技巧和方法：。

　　1.认真准备：提前准备是成功演讲的关键。

　　在开始演讲之前，确保你对主题有充分的了解，并准备好相关的内容。

　　编写大纲或脚本，并确保你能够流利地表达出来。

　　同时，建议进行反复练习，以增强自信和熟练度。

　　2.保持自信：演讲时保持自信是非常重要的。

　　在上台之前，深呼吸几次，以舒缓紧张情绪。

　　尽量保持良好的姿势和眼神接触，这将帮助你给观众留下积极的印象。

　　3.控制语速和音调：在演讲过程中，注意控制语速和音调。

　　如果讲话过快，可能会让听众难以理解；如果讲话过慢，可能会让听众失去兴趣。

　　此外，通过改变音调，你可以使演讲更生动有趣。

　　4.使用肢体语言：肢体语言是演讲中的重要组成部分。

　　运用手势和身体语言来强调重点和表达情感。

　　同时，确保你的肢体语言与演讲内容相吻合，以增强表达力。

　　5.与观众互动：与观众互动是一种有效的演讲技巧。

　　试着与观众建立眼神接触，并通过提问或调动听众参与来促进互动。

　　这样可以增加听众的参与感，同时也能够让你更好地与他们建立连接。

　　6.使用视觉辅助工具：使用视觉辅助工具，如幻灯片或图表，可以帮助你更好地传达信息。但要注意不要过度依赖这些工具，以免分散观众的注意力。

　　7.处理紧张情绪：即使是经验丰富的演讲者也可能感到紧张。学会处理紧张情绪，例如通过深呼吸、积极思考或锻炼等方式来缓解紧张感。

　　8.听取反馈并改进：演讲后，尽量听取观众的反馈意见，并从中吸取教训。不断改进自己的演讲技巧和风格，以提高演讲的效果。

　　通过以上的技巧和方法，您可以逐渐提高上台演讲的能力。记住，演讲是一项学习和实践的过程，只有不断地练习和改进，才能在演讲中展现出更好的自己。

如何提升自己的演讲能力?

　　想要成为演讲高手，要不断锻大念弯炼自己以下三方面的能力。

　　第一点，不断更新自己的知识体系。

　　作为一个演讲者，丰富的知识是演讲的敲门砖，没有内容的演讲是不会出彩和感人的。

　　现在互联网飞速发展，知识体系更新飞快，要适应这个社会就要不断的跃迁。

　　古今中外，所有成功的演讲者无一例外都学识渊博。

　　演讲高手一定是要比普通的演讲者有更加体系和完整的知识储备，这些知识应给包括社会历史知识、科学文化知识、文艺美学知识、和互联网知识。

　　第二点，反复训练自己的应变能力。

　　应变能力是即兴演讲中特别重要的能力，如果忘词，如果观众有异议，如果现场氛围有所改变都需要你快速适应。所以作为一个演讲高手一定要滚闷有超于常人的认知和辩证的思维，只有这样才能够深入浅出的分析问题。

　　第三点，锻炼自己超强的心理素质。

　　要建立自己的自信心，演讲最重要的一点是自信，在台上的高码表现力给人的感觉是否自信会很大的影响他人的看法。

　　一个充满自信的人总是在演讲前就会给人带来一种扑面而来的感染力。

　　而自信来源于良好的心理素质，良好的心理素质总是能让人从容不迫。

　　良好的心理素质也是客服怯场的必备良药。

　　要学会克服紧张，只有超强的准备才能对抗这种台上的紧张。

　　所以想成为演讲者不难，但想成为演讲高手可是要下很大的功夫才行。如果可以从现在开始锻炼自己的三项能力，我想成为演讲高手的能力离你不远了。

上台演讲的技巧和方法

　　　　演讲是需要一些技巧的，比如口才的锻炼，着装的礼仪等。下面是由我为大家整理的“上台演讲的技巧和方法”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　上台演讲的技巧和方法（一）

　　　　演讲口才的重要性逐渐被更多的人认可，但去寻求提升口才的方法时，大多较为理论化，操作性不强，但演讲口才又是一个实践性非常强的一项技能，可以说是需要从生活中的一点一滴去积累。

　　　　1、上台前，必知圆须使自己处于放松的愉悦状态。

　　举例：比如开开玩笑，说说笑话，诵读几句名句，听一段音乐，看看画册。

　　转移思想上的“兴奋灶”，以调节心绪。

　　记住：一定要使自己稳定下来。

　　　　2、即将登台，情绪进一步放松。

　　举例：比如缓缓地吸气，使两肋张开，憋气数秒，再慢慢吐出来，如此做几次。

　　记注：深呼吸时，什么都不去想。

　　　　3、运用“精神胜利法”。

　　想自己曾获得的成功，患自己的优势，自我肯定，自我欣赏一番。

　　在“我比你强”、“成败在此一举”的心理定势形成后，马上要面对观众了，可以暂时藐视台下的人，将他们看做是“一无所知”：只有听我慢慢道来，他们才会开“窍”。

　　　　4、步上讲台那一刻，切莫想到什么轰动效应，想到的应该是大局已定，只有“万念俱空”，一心一意投入演讲，才会成功。前面四点是心理定位，这是防止演讲“卡壳”的前提条件。

　　　　5、胆大艺自高。

　　一开口，语声就要响亮而有力，做到思路先行。

　　以上白前已经“定格”在脑子里的信号系统为依据，把握整体，大胆地、毫不犹豫地讲下去。

　　当你的演讲进入良性循环的运转系统，你的成功已见曙光。

　　　　6、机变见奇效。

　　如果你讲错了一句，或者台下莫名其妙地出现骚动，你要稳住，切莫产生情、绪波动。

　　说错一句并不会“满盘皆输”，迅速作一次性更正，无须不断致歉；别人骚动，你泰然处之，毫不计较。

　　如果你真的要“卡壳”了，可以超前减速，插入几句话，力争绕过暗礁。

　　也可以冻结“忘点”，来个小跨度超越，想起来以后来个“补证”。

　　　　如果你脑子里的信号系统已完全乱了，你要当机立断地丢掉原来的框架，减慢讲速，重新组织表达，这样做效果可能并不会太差。

　　如果你讲得很费力，在你语不成句以前，可以把你的那张提示卡片拿出来，边看边讲。

　　听众是友好的，他们急切地想听到你有什么高明的见解，对此也许并不过分在意。

　　如果这么做仍讲不下去，你可以在听众听得正津津有味（而你却可能在不久就要陷入窘境）时，很快结束演讲，来个“见好就收”。

　　　　总之，切莫使演讲陷入恶性循环的泥淖。

　　上台演讲的技巧和方法（二）

　　1、“收”比“放”重要

　　　　演讲需要做到“收”和“放”，当进入演讲状态时，其实最难把握的就是“收”，而不是“放”。

　　其中，有两点非常重要：一是情绪的控制，二是行为的控制。

　　比如在演讲中设置一个“高潮”，在这之前要让自己的情绪不失控，而在高潮时集中爆发，可以在达到高潮之前停顿一下，这样对观众的感染力会很强。

　　2、演讲要“具象”，即要有“画面感”

　　　　在讲故事时，不要干巴巴地陈述，而要把细节讲出来，这样故事自然就呈现出来了。比如写演讲稿时，比起“父亲对我说”，改用“父亲用双手捧着我的脸对我说”，画面感更强，会让自己回到当时的状态中，也将观众带入你的情绪中。

　　3、“短句”比“长句”有力

　　　　演讲和分享有个区别：分享不会在意语句的长短，把观点或事情表达清楚就好了。而在演讲中，短句适合递进的表达，非常适合表达强烈的观点和情感。

　　4、避免官方语言

　　　　好的演讲，不拐弯抹角、从不云里雾里、从不旁敲侧击，而是直来直往、开诚布公、一针见血。

　　从听众的角度讲，这样的信息传达是有效的、是重点突出的、是有记忆点的。

　　从信息传播的规律而言，这恰恰符合当下信息爆炸时代人们对信息获取的需求，更重要的是，直给的表达方式在这个时代是自带语言魅力附加值的。

　　5、演讲之前首先要“了解”自己

　　　　演讲如果想有大成，首先是要认识自己，其次才是学会说话，学会与人沟通，然后是学会演讲。

　　要成为源洞一个演讲者的第一步，既不是敢不敢在搭裂塌众人面前开口，也不是掌握那些花哨的说话技巧，而是对自己的洞见与突破，对自己本色的自剖，这叫叫“打碎后的重塑”。

　　首先要了解自己的性格。

　　其实，无论学习什么，最先学习的应该是如何找到自己；而无论做什么，最先选择的应该是做自己。

　　6、接纳自己的不完美，善于和缺点相处

　　　　人致命的弱点，就是不知道自己的优势；更加致命的弱点，是不知道自己的不足和劣势。有时候，我们一直认为有些东西是我们的缺点和障碍，善于和自己的缺点相处，劣势有可能会成为我们的优势！

　　　　有逻辑、有层次地对自己和所讲内容进行剖析，寻求最本源的自我，这是一个寻找自我潜能和探索自我的过程。这个方法最厉害的地方在于，可以帮助那些总觉得自己没啥东西可讲的人，迅速找到自己想讲的内容，这不啻于活生生的天降宝藏。

　　　　比如，你如果口齿不清，语速很慢，那么像要在短时间内完成演讲，就不能用长句，不能有一句废话，这样反而让你的语言铿锵有力，具有强大的爆发力。

　　　　比如，你上台紧张，紧张到影响肢体动作，比如脸红脖子粗、四肢痉挛、两腿发抖、喉咙阻塞……但如果你能把内心最真实的声音发出来，用心来演讲，你是什么样子，就接纳什么样的自己，把真实的自己展示出来，也许这些紧张会更好地调动你的情感，辅助你的演讲，让你更加真实地表达你自己。

　　7、“真诚”比“技巧”重要

　　　　乐嘉说：“观众对于镜头后的事情什么都不知道，但是他们有一个天生的本事，就是知道你真诚不真诚！”所以，演讲绝对不是压抑天性，绝对不是为赋新词强说愁，绝对不是去迎合观众，而是用真诚去打动在看你的人。

　　　　演讲不只是在演讲，演讲是在真诚地表达，表达你生活中的一点一滴，表达你的感受和体悟，表达你性格当中暴露的一切问题。你的演讲水平的高低，不是简单的技巧的呈现，不是看你会不会讲普通话，也不是看你讲过多少场，而是你有多了解你自己，你有多大的勇气去面对你内心的脆弱。

　　　　好的演讲应当是一个酝酿已久的故事、沉淀许久的情感、呼之欲出的观点的一次分享和碰撞，是来自于真实的个人体验、独立的个体思考和负责的个性化选择的一次公众传播，该是你最想讲的故事、最想说的话。

　　演讲动人，一定在情感，情感不能虚，故事不能假。

　　每一句话都要有依据，莫名其妙的情感爆发是没有依据，故事逻辑不清是没有依据。

　　　　所以说，为讲而讲不一定能留下传世佳作，但只要走心用情，不经意的一段话可能会被很多人铭记。当真情实感引导着你表达的时候，方法都变得没有那么重要了—当然，好的方法会让这份真情传递得更准确、更有效。

　　8、怎样应付观众刁钻的提问

　　　　当你在演讲的时候，在和他人沟通的时候，遇到了自己并不想回答的问题时，你可以把问题换个方式还给他，同时还要考虑他人的感受，不得罪人。

　　9、与观众产生共鸣

　　　　演讲不是我要讲什么，也不是听众要听什么，而是我想讲的与听众想听的能够结合并产生共鸣。

　　作为演讲者，必须去了解我们的听众，听众能否理解以及感同身受至关重要，打动听众的演讲才是好演讲。

　　演讲者要把事情往深处想，往深处看，往深处讲，使其与听众产生共鸣。

　　10、练习、练习、不断地练习

　　　　对演讲而言，真情实感很重要，但要想成为真正的好的演说者，必须要坚持学习和不断地练习，抓住所有可以“说”的机会。

　　上台演讲的技巧和方法（三）

　　　　其实，对于大多数演讲活动来说，演讲者的穿戴只要干净、大方、整洁、朴素就可以了，就能够达到一个演讲者的服饰标准，能够使听众或者观众接受。但是要严格要求演讲者的服饰标准，就有很多需要注意的地方了。

　　　　演讲者在演讲时须穿正装。

　　正装，顾名思义就是正正式场合穿的衣服。

　　传统的正装有西装、中山装、套裙等。

　　正装有以下原则：。

　　1、三色原则

　　　　三色原则简单说来，就是身上的色系不应超过3种，很接近的色彩视为同一种。颜色太多则给人一种花里胡哨的感觉。

　　2、有领原则

　　　　有领原则说的是，正装必须是有领的，无领的服装，比如T恤，运动衫一类不能成为正装。男士正装中的领通常体现为有领衬衫。

　　3、钮扣原则

　　正装应当是带有钮扣式的服装，拉链服装通常不能称为正装，某些比较庄重的夹克事实上也不能成为正装

　　4、皮带原则

　　　　男士的长裤必须是系皮带的，通过弹性松紧穿着的运动裤不能成为正装，牛仔裤自然也不算。

　　即便是西裤，如果不系腰带就能很规矩，那也说明这条西裤腰围不适合你。

　　本人觉得皮带有时像男人的手表一样重要。

　　5、皮鞋原则

　　　　没有皮鞋的正装绝对算不上正装，运动鞋和布鞋、拖鞋是不能成为正装的。最为经典的正装皮鞋是系带式的，不过随着潮流的改变，方便实用的懒式无带皮鞋也逐渐成为主流。

　　　　女式正装最常见的就是西服套裙了，与之搭配的衬衫、内衣、鞋子、袜子等颜色不能太艳丽。比如内衣不能颜色过于显眼，鞋子不能选用大红大紫之类的，在正式场合建议女士不要穿凉鞋或者露趾的鞋，如果穿高跟鞋，鞋跟高度3到4厘米为最宜。

上台演讲的技巧和方法

　　上台演讲的技巧要注意：演讲的姿势，演讲的视线。上台演讲的方法有：使用与众不同的词语、突出演讲的重点。

1、演讲技巧

　　演将的姿势是成败的关键。

　　要让身体放松，不能过度紧张。

　　太紧张不但影响发挥，而且对语言的表达也会背道而驰。

　　在大众面前说话必须忍受众目睽睽的注视。

　　当然，并非每灶锋位听众都会对你报以善意隐仿晌的眼光。

　　尽管如此，你还是不能漠视听众的眼光。

2、演讲方法

　　尽量使用听众觉得与众不同的词语，如古诗、名句、名言或者网络、社会、切中时代利弊的新词，做到引人入胜。使用排比句和循环句，使得演讲内大衡容语言优美，可以得到事半功倍的效果，吸引听众。

　　使用首尾呼应的方法，突出演讲的重点，将会呈现出理想的演讲效果，使观者感受到共鸣。整个演讲要讲究演讲思维的逻辑性，由浅入深、有条有理地把论点论据讲明白，讲清楚。

演讲的核心

　　一篇好的演讲需要有深度的思考，思考的内容需要有独到的见解和思考的深度，这样才能引起听众的共鸣和思考，从而达到演讲的效果。

　　一篇好的演讲需要有清晰、生动、有力的语言表达，这样才能让听众理解和接受演讲的内容，同时也能够激发听众的情感和兴趣。

　　一篇好的演讲需要能够引起听众的情感共鸣，让听众在听完演讲后有所感悟和启发，这样才能够达到演讲的目的。

如何演讲?如何提高演讲能力?演讲技巧?

　　1.写讲稿时请切记；删减。

　　2.组合相同论点来立论。

　　3.务必使听众听讲前后的感觉有所不同。

　　4.时刻提醒自己：是与听众交谈，而不是对他们说话。

　　5.要尽可能使听众参与演说。

　　6.要预先观察演说场地，熟悉环境设施。

　　7.要为演说作好时间安排。

　　8.长途者可随身携带工作以消磨旅途时间。

　　9.一小时演说，十小时准备。

　　10.要清楚会议组织者拟订的议程安排。

　　11.务必了解清楚演演说嘉宾的专长。

　　12.对听众要先研究再邀请。

　　13.要检查演说场地的一切细微之处，即使是看似微不足道。

　　14.要确定照明开关的位置，以便必要时调暗灯光，使用视觉辅助。

　　15.确定视觉辅助的投放位置。

　　16.预先计划好姿裂如何退场。

　　17.务必了猛册备解如何操作扩音设备。

　　18.要为迟到者留座。

　　19.要围绕三四个要点构思演说。

　　20.可来几段相关的趣闻逸事以保持听众的兴趣。

　　21.务必将你演说的主要概念阐述清楚。

　　22.每个要点都要用一句话总结。

　　23.研究信息时勿忘自己的主要目的。

　　24.要查找各种信息源，看哪种最有用。

　　25.未能立即获得某一信息尚尤可，而不识好的信息源则实可悲。

　　26.要决定演说中有多少要点。

　　27.演说务必结束于一个强劲有力、积极向上的要点上。

　　28.构思演说时要清楚界定一个要点的结束和下一个要点的开始。

　　29.不要过频变换语调，这样听起来很假。

　　30.要记住写讲稿不同于听人念讲稿。

　　31.找出表达同一意思的不同方式，选用最自然的一种。

　　32.对讲稿引用的东西要严格挑剔。

　　33.千万不能将演说构思写得太繁杂，以免令人费解。

　　34.讲稿每张纸仅打或写一面，并用大号字体。

　　35.写完讲稿务必逐页编号。

　　36.在坚挺纸张或索引卡上记提要。

　　37.每次排练时都用选定演说时用的视听辅助。

　　38.首次要听众看视听辅助时应停顿。

　　39.幻灯片需编号以免混乱。

　　40.可以用卡通画使严肃话题轻松。

　　41.可以在投影幻灯片的边框上写按语。

　　42.演说时非用不可的视听信息应该一式二份。

　　43.要排练：忘记某点在讲稿上的位置而又能设法找到。

　　44.练习用正常语调、最大音量清楚地说。

　　45.要变换演说节奏并判定哪种节奏最有效。

　　自我准备作好自我准备与作好演说准备同样重要。

　　演说的整体感染力、一半取决于自身形象，一半取决于所谓的内容。

　　46.听众是你的盟友，都想从你这儿学到一些东西。

　　47.如果你举止自然，听众就会对你热情。

　　48.要像看待一小伙听众一样看待大量听众。

　　49.可以照镜研究自己，看给人甚么印象。

　　50.不能穿戴任何分散注意的东西。

　　51.演说时手不能插在口袋z里。

　　52.身体语言必须反映说话内容。

　　53.要学会放松脸部肌肉并微笑。

　　54.演说时应穿舒适的鞋子。

　　55.头发千万不能垂到脸上。

　　56.临演说前可以含粒薄荷味或蜂蜜味的糖。

　　57.可考虑练瑜伽功以加大呼吸深度。

　　58.练习变换若干句子的语调。

　　59.自我伸展并想象你比实际高。

　　60.试以端坐不动的姿势放松10分钟。

　　进行演说演说精彩的关键为保持自我，保持自然。

　　除此以外任何做法让人看起来假，听起来假，除非你有相当的表演才能。

　　61.罗列出令你对演说紧张的因素。

　　62.要仅在笑得自然的时候微笑。

　　勉强的笑总显得虚假造作，令人不信。

　　63.演说前夜睡个好觉，以使自己精神饱满。

　　64.每次演说前都要例行这种临场仪式。

　　65.可想象自己在作一流演说。

　　66.可利用某些紧张能量活跃演说。

　　67.深呼吸，放松，微笑，然后慢慢地开始演说。

　　68.讲稿每次不能多看，要集中注意于演说流利。

　　69.每当讲到要点时都要短暂停顿。

　　70.讲段大家喜欢的、不离题的枝毁趣闻逸事可缓解紧张。

　　71.可与某位你觉得易接近的人进行最初的目光接触。

　　72.要不失时机地与听众中某人进行目光接触。

　　73.关键数词要重复，如“15个星期，拾...五...个星期。

　　”74.不要怕用大手势和长停顿。

　　75.不要让视觉辅助显示过久，这样会分散听众注意。

　　76.不要草草收场，好似要匆匆离开一样。

　　77.每次演说都要以一个精彩有力的总结收场。

　　78.总结时要用同声共韵制造感染力。

　　79.总结与问答会之间要有休息。

　　对待听众作演说是要使听众受益而不是使演说人受益。

　　故而一定要懂得如何理解听众的反应，如何应付他们的响应。

　　80.要尽可能多地听先讲的人演说。

　　81.要让听众知道你很了解他们的感情。

　　82.可于常规间顿中提问以使听众发言。

　　83.请注意悄悄抬起掩饰呵欠的手。

　　84.注意脚拍地的声音，这是一种强烈的不耐烦表示。

　　85.可找你的朋友对练即席问答。

怎么快速地提高自己上台讲话的能力?

一、多看

　　多看散卜皮一些演讲与口才方面的书籍和文章。

　　演讲具有很强的科学性冲差和艺术性，因此，演讲者必须认真系统的看一些与演讲相关的书籍如：演讲学、逻辑学、心理学、语言学、交际学等，全面掌握演讲知识和规律，打下扎实的理论基础后，再由理论到实践，用理论指导实践。

　　这样就能使自己的演讲与口才水平在实际运用中得到较快的提高。

二、多听

　　我们想提升演讲能力，这个想法不是凭空突然出现的。

　　很可能是某次例会发言自身感觉差了，但也肯定是有其他同事的表现优异让你想要学习演讲，我们就要多听他们的讲话，来学习演讲技巧。

　　但是他人的某个学习方法，讲话方式，不一定适合你，此时你该怎么做呢？也许选一个演讲机构，是你此时较好的选择，有老师讲授多种方法，有多名同学身份和你相当，苦恼和你一样：一样讲话就紧弊旁张、一样害怕当众讲话、一样想提升演讲技能。

三、多练

　　练习讲话就像学校里的考试一样，你学习了，你做题了，但还是要通过考试（练习当众讲话、工作汇报、例会发言）才能检测出学习效果。通过演讲老师的点评，对自我表现的认知，来看看学习的效果。