在上海，你是怎么在经济压力下活下去的?

导读：" 在上海，你是怎么在经济压力下活下去的？1.找到稳定的收入来源：在经济压力下生活，首先要确保有一个稳定的收入来源。在上海，有很多途径可以找到工作，如通过招聘网站、人际关系和社交媒体等途径寻找工作机会。同时，要不断提升自己的技能和知识，增加竞争力。2.管理好个人财"

在上海，你是怎么在经济压力下活下去的？

　　1.找到稳定的收入来源：在经济压力下生活，首先要确保有一个稳定的收入来源。

　　在上海，有很多途径可以找到工作，如通过招聘网站、人际关系和社交媒体等途径寻找工作机会。

　　同时，要不断提升自己的技能和知识，增加竞争力。

　　2.管理好个人财务：在经济压力下，合理管理个人财务至关重要。

　　制定一个详细的预算计划，明确收入和支出，并且尽量控制开支。

　　同时，要遵守合理的理财原则，如储蓄一部分收入、合理规划投资等，以保证个人财务的稳定和增长。

　　3.增加收入来源：除了稳定的工作收入外，还可以通过其他途径增加收入来源。例如，利用业余时间从事兼职工作，如代购、代销等；或者将自己的特长或技能转化为副业，如写作、摄影、设计等，从中获得额外收入。

　　4.节约开支：在经济压力下，要学会精打细算，合理安排开支。

　　可以通过削减不必要的开支，如减少外出就餐、购买打折商品等方式来节约开支。

　　同时，要善用各种折扣和优惠活动，如使用优惠券、参加团购等，以降低生活成本。

　　5.建立应急储备：面对经济压力，建立应急储备非常重要。

　　将一部分收入用于建立应急基金，以备不时之需。

　　应急基金可以用于支付突发的医疗费用、紧急维修费用等，减轻经济压力。

　　6.寻找支持网络：在上海，有许多资源和组织可供选择，可以提供一些帮助和支持。例如，可以加入社区组织、行业协会等，参与各种活动和交流，扩大人脉和资源，从中获取更多机会和支持。

　　7.保持积极心态：在经济压力下，保持积极的心态非常重要。

　　要相信自己的能力，勇敢面对困难，并且不断寻找解决问题的办法。

　　同时，要学会放松和调节自己的情绪，保持身心健康，以更好地面对经济压力。

　　总之，面对上海这个经济压力大的城市，合理管理个人财务、增加收入来源、节约开支、建立应急储备、寻找支持网络和保持积极心态是在经济压力下活下去的关键。只有不断提升自己，适应市场变化，才能在这个竞争激烈的城市中生存并取得成功。

在上海怎么才能活下去啊?感觉大城市或者太难了

　　不同的人有不同的活法，在上海只要你愿意去努力工作，肯定可以活下去，不管是外卖还是快递的收入都不差，即是餐厅服务员也可以活下去。

　　但是，竖塌如果想着余纤圆安逸的生活，好逸恶劳，游手好闲，那就会竖滚感觉上海生活不易。

　　大城市的生活难于不难，就在于自己面对生活的态度和选择。

你是怎么在上海活下去的?

　　工作之后最先感受到的不是变成社会人的种种苦与乐，而是可供自由支配的时间锐减到了可怜的地步。加上计算每分每秒时都带上了时薪的度量，花时间精力去做做任何带不来收益的事情，似乎都与赔钱无异。

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　　但同时我也深知人类体内的懒惰因子可以有多顽固，一旦失去控制，就会拖着我堕落成一条躺平的咸鱼，不知道什么时候才能积攒起让自己动一动的力量。

　　本文就是基于我在工作后这半年如何利用有限的空闲时间做事的经验分享。这里所指的「做事」是指有产出或有收获的各种活动，只要不让我觉得虚度时光就足够亮拿了。

▍增加可用时间

每日可供社畜自由支配的时间到底有多少，可以用这个公式大致算出来：

可用时间=24小时-工作时间-通勤时间-休息时间-花在必要事项上的时间

　　工作、通勤和休息时间自不必赘述，「花在必要事项上的时间」就是指生活中各方面看起来微不足道，却不得不亲自处理的那些生活琐事。有些可以预测，比如家务、做饭、倒垃圾、按时交水电费等等；有些则是难以预料的突发状况，像是水管爆炸、和房东扯皮这些事，无论如何处理都忍不住头痛，有些事件甚至能持续几个月之久。

　　既然每天的时间有限，想要有更多的时间供自己支配，那就要从其他地方挤出时间来。那么，上面提到的那些因素里，可以从哪些方面下手呢？

　　最好操作的当然就是减少休息时间，也就是……少睡觉。现在被广为接受的理论是「人类每天需要8小时睡眠」，而实际上因为每人的体质不同，并不是每个人都需要那么久的睡眠。

　　我派已经有许多关于如何改善睡眠质量、提升睡眠效率的文章。如果想知道如何在不影响白天状态的情况下提升睡眠质量，可以参照世界睡眠日的专题总集：「世界睡眠日特别策划：明天周末，睡个好觉」。

　　其次就是减少花在必要事项上的时间。突发事件难以预测，因此不用特地留下一些时间应付这些状况，等到出现时再处理也足够；对日常生活中需要处理的种种事项，还是有些方法可以提敬渗搭高处理的效率的。

　　提前定下每周家务的任务可以如何分配，每天就不需要思考做什么，只需要花一点点的时间按照计划执行，就能让自己处在一个舒适的环境中；同时，这样也避免了把所有家务都堆在周末，或者无限期拖延，以至于堆到了覆水难收的地步。

　　还可以看看能否从其他地方挤出时间来。

　　最简单的方法就是把每天的时间当成记账一样，每一笔都要放进帐单里。

　　一喊嫌周之后，再看看到底有多少时间花在了无意义的事情上，就可以从那些方面着手，来增加每日可用的时间。

　　我在记录的过程中最大的发现就是在社交网络上的消耗。如果把刷微博的时间分散到一天的五十多个时刻，每次去看都能刷到新鲜的东西；但如果我只是一天结束后再打开刷一遍，就会发现新鲜事并没有那么多，在微博上总计消耗的时间也比一天积累的碎片时间要少很多。

　　最后一个方法就是从上班和通勤时间入手。

　　如果从996的工作换到了965，我相信最先能感受到的变化就是每日剩余的时间能有很大比例的提升。

　　如果每天通勤时间很久，搬到离公司更近的地方，或者选择在家WFH，连穿衣打扮的时间都能省掉了。

　　不过，这个方法非常依赖于当前的就业市场，好工作可遇不可求，价钱合适又距离公司不远的房子也不是随随便便就能找到的。因此建议不要在这方面抱太大希望……从其他方面入手的成功率或许更高。

▍提高做事效率

　　在这一部分，我遇到的变量有两个：一个是要做的事，另一个就是我本人的状态。

　　前者比后者稍微好预测一点，但是我这个人还是很难被理性完全控制的，所以不得不用一些小技巧来「诱导」我走上更「正确」的道路。

　　而我本人的状态，不到下班前五分钟，我是根本无法预测的。这就迫使我总结出了可能遇到的种种情况，才不至于毫无准备地面对每一个夜晚。

　　所以，接下来就说说，我是如何尽量让这两个变量变得「可控」的。

01要做的事最好足够「想做」

　　对我来说，每天光是上班就已经耗尽了所有力气，像游魂一样到家之后就仿佛失去了人类的所有理智。还不知道自己想做什么、想成为什么样的人，就算有想做的事，也很难提起力气，都不如躺在浴缸里刷视频快乐。

　　如果要给下班之后的时间安排点任务，有些很厉害的人说不定立刻就能想出在短期和长期内都能收到回报的几件事，并且用未来的回报激励自己，并持久地为了自己的目标坚持不懈地努力。还有另一群同样非常厉害的人，会因为对现状的不满，迫不及待地想要看到改变，用「做不到这件事人生就毫无意义」来驱动自己，也能为此付出长久的努力。

　　而我之所以是条咸鱼，根本原因就在于无论是未来可预见的收益，还是对未来的恐惧，都无法鞭策我去做事。

　　真正能让我动起来的是去做感兴趣的、能给我带来快乐的事。

　　这两个因素往往相辅相成：我对一件事感兴趣，就会忍不住去深入钻研；在学习时的种种发现给我带来了源源不断的正面反馈；这样的正反馈又推动着我更加投入地把这件事做下去。

　　而做它们给我带来的精神满足感如此强烈，以至于在绝大多数时候，我并不会思考这件事带来的收益有多大，只要足够喜欢、足够开心，无论工作多累都能立马开始，甚至愿意为此作出金钱和其他方面的让步。

　　所以，如果想要在下班后做点事情，不妨从喜欢的事情开始。做喜欢的事带来的快乐比刷社交网络更优质、更持久，用它们培养一下「下班之后可以做更想做的事」的意识，不仅能够帮忙戒断无意义的手机上瘾，而且如果想要做其他没那么想做的事，也不会那么难开始了。

02用「想做」去驱动「不想做」

　　不过，虽然感性总能推动我在爱好上不断攀登，但要说它们能有什么现实的收益……从长远的眼光看也十分有限。而那些能带来金钱，或者长期来看更好的自我发展的这些事，大部分我都提不起兴趣。

　　更难受的是，我无法持久地强迫我去做不喜欢的事。

　　像赚钱和自我发展、变成领域内更厉害的人，这些被社会更认同为「值得做」的事，它们很遗憾地，都不是我喜欢的事。

　　短期做一做还好，长期做下来，不仅开始怀疑人生的意义了，而且整个人的心理状态也在肉眼可见地变差。

　　这些「正确的事」也不能让我无视一切阻力、毫无顾惜地投入时间和精力；而在做喜欢的事时，我总能不断发现更好、更新、更有趣的东西，然后用这样的收获和成就感，驱动着我进行更深层的探索，永不停歇——这样的感受，在我纯粹为了赚钱去做事的时候，是很难感受到的。

　　这样的热情在缺钱时让我格外痛恨其存在，如果我喜欢钱该多好，那我事业有成恐怕也用不了几年了。忙里偷闲去做喜欢的事时获得的快感，又更反衬了赚钱和学习带来的痛苦，雪上加霜。

　　但是，等等。既然没法让赚钱变成我想做的事，为什么不能把这两者结合在一起试试看呢？

如果从能驱动我的事里找出最能挣钱的、对未来发展最有利的，哪怕不是所有事情里驱动力最强的那几个，不也比之前毫无动力的情况要好吗？

　　也就是说，假设在下图中的三个元素中，维度X足够能激起你足够多的热情，而另外两个就没有什么强烈的情绪。

　　那么，把「要做的事」放在X与其他元素的交集范围内，就能获得比单做任何一个元素更大的收益。

　　而这三个圆形交叉的地方，就是最理想的事情。

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　　交集并不是很好找，能让两个元素完美平衡的事我还没有找到；大部分情况下，还是我为了获得快乐，在金钱和自我发展上让步。不过和之前相比，在多个元素中开始寻找交集也是一个进步——至少如果让我现在想一个能做的事，不至于那么现实意义上的「亏」，也不至于情感上过于痛苦。

03让做的事更有趣一点

　　让「要做」的事变得更「想做」一点，解决了一点驱动力的问题。但是，有了驱动力或许还不够，如果做这件事的过程不算得心应手，也很难得到正反馈，那就可以从做事方法下手，让整个做事的过程更有趣一点，消解一部分痛苦。

　　如果你从游戏中获取过快乐的话，就把要做的事当成一场游戏试试看。游戏之所以吸引人，就是因为它把所有可以完成的任务都列出来，每做完一项就有奖励可拿。

　　迁移到生活中也是一样的道理。把事情拆分成简单的一个个小步骤，每完成一件就给自己一点小小的奖励，做完五个算一次「连击」，奖励就会更多一点。

　　分的步骤不一定要太多，尤其如果你看到长长的任务列表会焦虑的话；奖励也不一定非要多么稀有昂贵，吃份甜品、允许今天不洗碗，带来的快乐就已经足够。

　　也可以想想能怎么在要做的事中加入一些有趣的元素。做笔记的时候如果配上插图更赏心悦目，那就毫不犹豫地画上；虽然科学研究发现工作时听歌会降低效率，但是音乐能让不那么容易无聊的话，打开音乐也不是什么十恶不赦的大事。

　　而且，有的时候，「有趣」也是相对的。

　　把「可以做的事」圈定在某个范围内，诱导自己每天选择的时候就只能从这个列表中选择。

　　总有些选项虽然不够喜欢，但是看起来比其他的更有趣，那就选它吧。

　　如此，虽然看起来是大脑经过权衡利弊作出的选择，实际上却经过了有误导性的设置，但却做出了「最合适」的选择。

　　就像在加入了「想做和不想做的事结合一起做」的规则之后，赚钱 喜欢的事在我的优先级列表就高过了只能赚钱的事情。赚钱本身痛苦且无聊，加上了喜欢的元素就没那么面目可憎，正如裹了糖衣的苦药比苦药更吸引人，甚至由于它本身能带来的收益，看起来比单纯的糖还要好。

04找到多个正反馈的来源

　　可以说，工作后想要做事大部分还是来源于自己对自己的要求，也很难在一朝一夕内完成。

　　想要持久地坚持下去，正反馈必不可少。

　　无论是做事过程中的一点点有趣的小发现，还是离目标越来越近的成就感，在将最终的成果分享给他人前，都是珍贵的动力来源。

　　但是，想要在一件事上持续地获取满足感并不容易。世界上没有完美的计划、执行人很难按照计划完美地进行下去……这些让进度停滞的要素，都可能会让人产生挫败感，从而丧失掉继续下来的动力。

　　所以，如果选择了做事，不妨在「待做清单」里多放几件事。一个做不下去了，就去做另一件；在另一件那里停下了、又想不出该怎么破局，就再回到最初做的那件事上，说不定跳出原先的框架再回去看，当初的问题就可以迎刃而解。

　　这样一来，不仅能在做事之余时常「换换脑子」，也让大脑获得了持续的正面反馈，对看问题的角度和做事的效率都有裨益。

　　这里说的「正反馈来源」当然也不全是指从做事中获得的快感。有时连屎都堆不出来的痛苦能迁移到「我做所有事都不行」，这种时候强迫自己去做别的事，并期冀能从中获得新的正反馈也并不是次次都能成功。

　　让人快乐的东西在效率之外还有许多。和许久未见的朋友见面、探索城市里未曾到达的角落，抛开手机躺在草地上看天空，甚至允许自己做一点或许结果不能带来很大收益，但是过程足够享受的手工活……都能让心情更好。

本科毕业生要在上海存活下去到底有多困难?

存活下去不成问题

　　上海是“魔都”，每年无数的新鲜血液涌入，多少人拼了命都想在上海生活，又有多少人，在上海因为找不到工作无法生存下去而发愁。

　　如果是洞哪一名本科毕业生，仅仅是想在上海活下去不难，可是如果你想扎根上海，每天去欣赏去爱这个城市，真的太难了。

　　其实找一份工作并不是很难，放下自己的尊严，什么工作都可以去做。

　　月薪三四千，足够你在上海活下去，去租一个房子，一个月花掉1000块，平常的吃饭省咐升着点，一日三餐花个40多完全可以做到，再加上日常开销，一个月的工资差不多够生活了，但也仅仅只够生活了。

　　不要想着自己的学历，学历只是一个门槛而已，公司看的是你是否有那个实力，能给公司带来多大的利益。

　　上海很大，但是这也是他包容性的体现，他不排斥人才。

　　本科毕业生一抓一大把，如果你想从事自己想做的，那应该会很难，因为和你同台竞争的不乏那些985、211的人，所以一定要有一定的心理承受能力，可能你在试用期会被淘汰，甚至可能不会进入试用期直接淘汰。

　　学历很重要，是门槛，但是自身的含金量是更为重要的。

　　如果真的想在这个魔都发展下去，一定要选好自己的第一份工作，之后可以凭借着两三年的工作能力与经验，去追求更高的平台，在那里展翅翱翔。

　　在真正在上海生活之前，我们所见到的上海，还不算是真正的魔都。

想要扎根会很难

　　但是你想要在上海买房，给自己以后的孩子更多选择的机会，那真的很难。

　　在我们每天纳简码下班之后开始家中柴米油盐的时光，写字楼的灯光才缓缓亮起，上海努力的人也真的很多。

　　这个城市见证了多少的兴盛，又目睹了多少的衰败。

　　想在上海扎根，你得适应上海的大城市节奏，没人愿意去等你，你在如履平地的时候，那些年薪百万的人可能还在如履薄冰。

　　他们害怕，害怕突然失去了这一份工作，不知道未来的日子怎么办。

　　努力，还是努力。

　　我们需要成为那样的人才，有资格坐在高大写字楼里的人才。

　　工作能力自然是首选，还有大环境下我们该如何成长，如何适应经济的快速发展，怎么样才能抓住机会，都是值得考虑的事情。

　　所以在工作之前，你可以考虑考研，考进交大，考进复旦，站上一个更高的平台，掌握更多的知识，考研难，考进那些高校更难，可是没有付出过巨大的努力怎么能竞争过别人呢？我们拿什么去竞争呢？。

年薪多少万才能在上海生存扎根?

年薪多少万才能在上海生存扎根？

　　月薪7000朝九晚五的工作听起来光鲜亮丽，但在上海，他们不敢谈恋爱。

　　花钱与否，取决于你对生活的态度和要求。

　　月薪在上海生存可能没有具体数字。

　　也许今天7000够养活自己，但是明天25000可能不够养活一个家庭。

　　不算买房买车。

　　你也应该对未来很迷茫，所以越想越累，越觉得漫无目的。首先凳迹给你一些建议。

1.用知识填满你的困惑

　　虽然我不知道你现在的职业，但是根据你的信息，你单身，有时间，你应该把时间投资在自己身上。根据自己的兴趣和未来的职业走向，报一个可以学习干货，提升自己的培训班。

　　这个培训班表面上是要花钱的，但最后你要把学的东西换成钱。

　　你的兼职可以在另一天的休息时间完成。这可以用知识填补你的困惑，你的烦恼，甚至你的孤独。

　　在这个培训班里，你也会遇到志同道合的同学，一起走在梦想的路上。

2.制定阅读计划

　　在这样一个快节奏的时代，人们仍然需要冷静下来，保持头脑清醒，吸收新的知识来支撑自己。

　　你选择一份对你有益的书单，开始制定并实施你的阅读计划。读书就像健身一样，它会在最短的时间内给你回报。

　　经管类，励志类，文学类，先找能读得，不能枣友并印的不能换电告枯子的，不能电子的不能换音频的。很快你就会喜欢读书带给你的自信。

3.适当获得一些资格证书

　　1997年，时间和青春充裕。也可以根据自己的实际情况取得一些证书，可以让自己在职场站稳脚跟，或者给自己一个退路。

　　技能永远是人生存的首要法宝。

　　证书可以给我们多种选择，多种路径，更多的自信。

4.保留你选择幸福的权利

　　北上广的职场不代表你有足够的钱生活。

　　北京本地人有房有车，但是他一个月工资可能只有五六千。

　　好在他们都成了拆迁户，能赚钱。

　　工作是他们的生命，但绝不是靠生存。

　　年轻焦虑说明你还有危机感和上进心。

　　然后把时间和金钱投资在自己的成长上，这样可以跑得更快，保持价格领先。

　　但是，当你付出了所有的努力，还是没有得到你想要的生活，所以你有选择幸福的权利。你可以放下这些焦虑，带着自己的快乐回家。

家庭税后年收入40万在上海是怎样的生活?

　　总得来说，最贵的就是房子，两个人如果租房子，市区的四五十平要一个月四五千不止，如果住有地铁开通的郊区，比如松江九号线沿线，会稍微便宜一点点，但素每天挤的地铁的感觉并不好，上海地铁真的太挤。

　　如果要买房子，那四十万的工资真心也买不起。

　　吃饭倒键念是还行，至少自己可以稿山困控制。

　　还有其他娱乐，在上海选择也是挺多的。

　　基本上两个人加起来开销七八千，万把块钱一个月。

　　也已经过得还好了。

　　但素如果要在上海这边安家买房生娃，那压力真的很大，一个月剩不了几个钱，也得时时面临精神上的折磨，比如别人家的小孩都去上很贵的辅导班了，比如为了有好的学校别人家买了十万一平的学区房了唯磨，诸如此类。

在上海打拼了几年的你们,经历了怎么样的境况?

　　没出社会时，觉得每个月父母给的几百上渣做返千的零花钱太少了，那时网购买东西、约朋友出去玩，大手大脚花钱，不够了就找父母要，虽然自胡谈己不是富二代，但从没缺钱用。

　　等真正在上海找到工作，度过了艰辛的实习期拿到零星工资时，却又要用大部分的钱交房租、付生活费，能真正攒下来的寥寥无几。

　　到这个时候，才真正觉得爸妈说的那句话很对：花钱容易赚钱难。

　　如饥。