红糖美容宝典：它真的能帮助改善肌肤吗？

导读：" 红糖美容宝典：它真的能帮助改善肌肤吗？1.红糖一直以来都是人们生活中的重要食材，被广泛应用于烹饪和草药中。然而，近年来，红糖在美容领域也逐渐崭露头角，成为改善肌肤的热门选择。那么，红糖真的有助于改善肌肤吗？我们一起来看看。2.首先，红糖富含多种营养成分，包括维生素B"

红糖美容宝典：它真的能帮助改善肌肤吗？

　　1.红糖一直以来都是人们生活中的重要食材，被广泛应用于烹饪和草药中。

　　然而，近年来，红糖在美容领域也逐渐崭露头角，成为改善肌肤的热门选择。

　　那么，红糖真的有助于改善肌肤吗？我们一起来看看。

　　2.首先，红糖富含多种营养成分，包括维生素B、矿物质和抗氧化剂等。这些成分有助于提供肌肤所需的营养，促进肌肤的新陈代谢和修复，从而改善肤色和肤质。

　　3.红糖还含有丰富的天然保湿因子，能够提高肌肤的保湿能力，防止水分流失，保持肌肤的水润和弹性。

　　4.此外，红糖还具有一定的抗炎和抗菌作用，可以减少肌肤发炎和痘痘的问题，使肌肤更加清洁和健康。

　　5.一些人还使用红糖作为去角质的天然替代品。红糖的颗粒较为细腻，可以温和地去除皮肤表面的老化角质，让肌肤更加光滑和柔嫩。

　　6.然而，红糖虽然有这些潜在的美容功效，但并不意味着它适用于所有人。

　　每个人的肤质和敏感性不同，对红糖的反应也会有所不同。

　　因此，在使用红糖进行美容护理之前，建议进行皮肤测试，以确定是否适合自己的肌肤。

　　7.此外，红糖虽然被认为是天然的美容品，但并不意味着可以大量使用。

　　过度使用红糖可能会对肌肤造成负面影响，导致过度刺激或过度清洁，甚至引发过敏反应。

　　因此，适度使用红糖是十分重要的。

　　8.最后，红糖的美容效果也会因个体差异而有所不同。

　　某些人可能会看到显著的改善，而另一些人可能并未感受到明显的效果。

　　因此，对于红糖的美容功效，个人体验和反馈也是十分重要的参考。

　　综上所述，红糖在改善肌肤方面具有一定的潜力。

　　它富含营养成分，有助于提供肌肤所需的养分和水分，同时具有抗炎和抗菌作用。

　　然而，适度使用并进行皮肤测试是使用红糖进行美容护理的重要前提。

　　最重要的是，个人体验和反馈才是判断红糖美容效果的最终依据。

红糖的制作过程是怎样的?一直喝红糖水能美容养颜吗?

一个人有着不错的气色对于她的颜值也是有很大影响的，尤其是对于女性来说都希望自己可以白里透红气色好，而且女性每个月都会有经期都会流掉不少的血，所以补充气色对于她们来说是更加重要的，那么有什么方法可以美容养颜补充气色呢?

　　　　其实喝红糖水就是一个很不错的选择，曾经有日本的研究人员对红糖的天然成分以及它的药理情况进行过分析，最后发现从红糖中可以提炼出一种天然成分――“糖蜜”，这种物质有着非常不错的美白排毒的效果，所以对于美容养颜是有着挺不错的作用的。

　　　　人体总会进行新陈代谢，虽然通过新陈代谢可以吸收到许多有用的物质，但是同时也会排出一些废物或者说一些有毒的物质，这些物质并不是百分之百都被排出了体外的，那还有一部分残留体内的怎么办呢?这种需要其他的一些东西来辅助进行排毒，如果不排除的话，这些毒素在身体内堆积久了就会产生更加严重的后果，除了色斑这种情况，甚至还有可能会发生病变。

　　这时候红糖的作用就显得更加明显了，红糖中的糖蜜这种物质具有超强的抗氧化能力，它不仅可以深入到受损细胞之中，还可以对细胞进行彻底的保护或者还原健康的细胞，我觉得有女性的美容养颜来返盯说红糖有着非常多的好处。

　　那么怎么吃红糖的功效最好呢?。

　　　　其实本身来说红糖煮水就很不错了，因为当红糖溶入了水中之后它的养分能够更好地被挥发出来，人体也能够更好的吸收，但是红糖与其他的东西一起吃也会有意想不到的好处呢。

　　比如说用红糖煮荷包裂裂蛋就有很好的营养价值，尤其是对于女性朋友们来说，平常多吃一点用红糖煮的荷包蛋可以让面色红润，看起来气色特别好，另外还有一个就是可以用红糖泡桂圆，这样吃对于改善睡眠质量方面有着不错的效果，这样人的气色也就自然而然的好了。

　　而且，在月经期间如果喝上一杯暖暖的红糖水还可以缓解痛经的现象，如果是在夏天的话就不要喝太多的红糖水了，不然的话就很可能会导致上火了。

　　补充阅读：红糖的5种饮用方法

　　1、生姜红糖茶

　　　　做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

　　2、红糖药豆汤

　　　　做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。

　　3、生姜红糖水

　　　　做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

　　4、绿豆薏仁红糖水

　　　　做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。

　　绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。

　　有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。

　　5、浓茶红糖饮

　　　　做法：茶叶、红糖各适量。

　　煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。

　　每日一次，功能清热。

　　　　那么饮用红糖水又有哪些禁忌呢?饮用红糖水的禁忌，一起来看看吧。

　　饮用红糖水的禁忌

　　　　1、按照中国民间习俗，一般生完孩子，都应该适量的喝一些红糖，对大人孩子都有利。

　　　　2、产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可。

　　一般以产后7~10天为宜。

　　如果时间过长，造成产妇继续失血。

　　　　3、红糖的糖分很高，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍。

　　有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。

　　不宜过量。

　　　　4、消化系统不佳的人士，糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去。

　　　　5、因为红糖是糖制品，所以建议放在玻璃器皿中保存。

　　不容易发生反应。

　　而且最好是漏源和蜜蜂存放，以免潮湿。

蜂蜜加红糖敷脸有什么作用,真的可以去黑色素吗?

　　可以去除黑色素。

　　红糖面膜即用红糖、蜂蜜等自制的面膜。

　　红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成，可以用红糖、蜂蜜等自制面膜，用来敷脸和按摩肌肤达到美容养颜的作用。

　　做法：1.将3大匙红糖(约100克)放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，直至煮成黏稠的糖胶状（变成半液体半固体的状态），关火。

　　等糖胶冷却燃纤后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟左右清洗掉。

　　每周使用2次，能够有效地美白、祛斑念袜。

　　红糖100克用热水溶化，加入适量鲜牛奶，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。

　　每周2～3次，使用3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙。

　　2.红糖蜂蜜祛角质面膜，取红糖适量，加入两勺洋槐花蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净，再抹上密肌霜在斑点处，不但能够去掉黑色素，还能美白紧致肌肤，?坚持使用一个月就能看见斑点的消失。

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【食材】

千层豆腐干1张、油麦菜400g、麻酱、盐仔段激

做法

【做法】

1.提前将原料准备好

2.豆腐干用沸水焯一下捞出沥干水，将油麦菜清洗干净后，去掉根部较老的部分，然后裹进豆腐干内

3.用保鲜膜将裹好的油麦菜裹紧，放入冰箱冷冻让其定型

4.将芝麻酱加适量盐拌匀，把定型后的油麦菜用刀切成1-2厘米的段，装好盘后即可食用

厨房小贴士

1.千层豆腐干用沸水焯一下会变得更软一些

2.裹好的油麦菜放入冰箱冷冻定型后快速拿出，以免时间太长，油麦菜冻坏

吃红糖真的可以抗衰老吗?

　　可以的。

　　每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

　　红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

　　扩展资料；

食用红糖的最佳时间

　　每个经期必会痛经的人群。这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，

　　这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。

　　因某些原因导致的物激痛经偶发的人群磨蚂早。对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛瞎雀经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。

　　参考资料来源；人民网-女人最该知道：食用红糖有这三大好处！

红糖的好处

　　　　红糖味甘性温，有补血益气、暖胃健脾、活血化淤的功效，对女性朋友有很多好处。那么女性朋友经常食用红糖究竟有哪些好处呢?已经为大家全部整理了出来，大家可以看看学习一下。

红糖的好处

　　　　红糖中有95%左右为蔗糖，它保留了很多甘蔗中的营养成分，因此很容易被消化吸收，达到快速补充体力的目的，也被称为‘东方巧克力’。红糖中不仅富含碳水化合物，还含有对人体的生长发育必不可少的的核黄素、苹果酸、胡萝卜素、烟酸以及锰、锌、铬等微量元素。

红糖怎么做的

　　　　古法中红糖的制作方法是：切碎碾压收割好的甘蔗，然后去除压出来的汁液中的泥土、细菌、纤维等杂质;接著小火熬煮甘蔗汁5-6个小时，熬煮过程中需要不断搅拌以便让水份蒸发，使浓度慢慢升高，得到的高浓度糖浆经过冷却凝固就可以成为固体块状的粗糖，就是所谓的红糖砖。

　　这种传统古法制作的红糖既能保留甘蔗原本的营养，同时成品中会带有类似焦糖的香味。

　　红糖不同深浅的颜色是由熬煮时间决定的，熬煮时间越长做出的红糖砖颜色越深。

　　市面上常见的粉末状红糖是由红糖砖研磨而成。

红糖可以天天喝吗

　　　　不建议大家天天都喝红糖水，三天喝一次，每次适量就可以了。经常吃红糖是可能会引起肥胖的。

红糖的功效与作用

　　　　红糖的好处主要是温补。

　　红糖属性温热，其中的葡萄糖能够快速陵滑释放能量，达到快速补充体力的目的。

　　平时有中气不足、食欲不振等问题的小孩;体弱多病、大病初愈、例假来时爱感冒等人群都适合常吃红糖。

　　1、调理月经

　　　　女性经期时常喝红糖水，因为红糖水不但能补充能量，还可以加速血液循环，使身体变暖，气血畅通，减少经期腹痛等症状。

　　如果经期过后仍感觉萎靡无力，气色差，可以每天午饭前，喝杯红糖水。

　　如果适症状比较严重，在晚饭前再多喝一杯，一个星期左右就会有明显的改善。

　　2、美容养颜

　　　　常食用红枣黑米菊花粥可以补血健脾、清肝明目，有美容养颜、防病保健的功效。红枣黑米菊花粥的做法：取5-10枚红枣、100克黑米、15克菊花清洗干净，放入锅中，加适量清水小火熬粥，等到粥熬至浓稠快熟时，加适量红糖即可。

　　3、排水利尿

　　　　银耳、红枣、枸杞、红豆等一起熬煮快熟时加入红糖，食用后能排水利尿。如果是经期食用则可以帮助子宫排出废物，缓解腹胀、腰腿肿胀等症状。

　　4、治疗贫血

　　　　红糖富含营养成分，其中的钙是白糖的2倍多，铁比白糖的1倍多。红糖还富含核黄素、胡萝卜素、烟酸以及丰富的微量元素，这些营养物质对孕期及哺乳期的女性及宝宝都十分必要，对治疗贫血尤其是产妇贫血有很好的效果。

　　5、排毒

　　　　红糖水除可以饮用外，用于外敷，同样有着排毒的功效。

　　比如被蜜蜂蛰后，伤口红肿疼痛，此时拦衫蘸取少许高浓度的红糖水涂于红肿处，一会儿就能减轻疼痛慢慢消肿。

　　在寒冷干燥的秋冬季节，也可以通过擦洗涂抹红糖水来减轻干痒的感觉。

黑糖和红糖有什么区别

　　1、颜色深浅不同

　　　　红糖和黑糖两者最明显的差异是颜色不同，这种颜色深浅的不同是由制作过程中对糖浆进行熬煮的时间长短不同造成的。熬煮黑糖所需时间较长，因此最后制成的糖砖颜色趋于黑色。

　　2、提炼方法不同

　　　　其实黑糖、红糖、黄糖、白糖、冰糖，它们开始的提炼方法是一样的，但是最后精制与脱色的程度不同所以成品不同。精制程度越高，颜色越白，纯度相对越高。

红糖可以减肥吗

　　　　不会，常吃红糖不但不能减肥，反而有可能长胖。

　　因为虽然红糖含有很高的营养成分，如微量元素钙、铁、钾、镁、锌等，但红糖所含的糖分、热量也很高。

　　另外由于红糖不如白糖那么甜，人们不注意就会放多，所以常吃多吃红糖反而有长胖的风险。

红糖可以补血吗

　　　　红糖是有益气补血的功效的。

　　这与红糖富含矿物质，尤其是铁元素有关。

　　铁元素能改善缺铁性贫血，从而达到补血的目的。

红糖水什么时候喝最好

　　　　1、经期来临前。

　　月经期间经常痛经的人在经期来临前喝红糖水能够暖宫防痉挛，可以让子宫更顺畅地排出经血，缓解痛经。

　　在月经期间也可以喝红糖水持续暖宫，缓解痛经。

　　　　2、经期后。

　　如果月经期后精神萎靡气色差，可以每天午饭餐前，喝红糖水。

　　情况严重时晚饭前再喝一杯。

　　尺衡腊。

　　　　3、寒冷干燥的冬天。冬季喝红糖水，不但可以驱寒、养肝、健脾，还可以缓解疲劳症状、快速恢复体力。

红糖哪些人不能喝

　　　　虽说吃红糖好处很多，但并不是所有人都适合吃红糖。

　　传统中医认为内热阴虚、消化不良以及糖尿病患者都不适合食用红糖。

　　另外，也不适合用红糖水吃药。

红糖不能和什么一起吃

　　1、不宜与豆浆同吃

　　　　红糖中的烟酸等有机酸会和豆浆中的蛋白质反应产生沉淀物，不利于吸收。

　　2、不宜与牛肉同吃

　　　　红糖和牛肉一起吃可能会引起腹胀。

　　3、不宜与酒同吃

　　　　酒类的属性辛甘热，和红糖一起吃生热动火，对身体有害。现代营养学认为，饮酒时吃糖不但影响糖的吸收，还容易使血糖上升，产生糖尿。

　　4、不宜与牛奶同吃

　　　　红糖中含有的烟酸等有机酸会和牛奶中的蛋白质发生反应产生沉淀。

红糖怎么保存

　　　　红糖极易受潮结块，因此需要把红糖放在密封的容器(如玻璃罐、塑料罐)中，然后把罐子放置在干燥、通风、避光的地方。

　　密封好的红糖放在冰箱中冷藏也是比较好的选择。

　　但一定要注意把红糖密封好，如果密封不好的话，也不容易保存好。

孕妇可以吃红糖吗

　　　　孕妇当然是可以吃红糖的。

　　红糖有着丰富的营养，味道也好，孕妇尤其是有贫血症状的孕妇喝红糖可以起到补血的作用。

　　万一感冒了生姜红糖谁也是不错的选择。

　　但值得注意的是孕妇吃红糖一定要适量谨防妊娠糖尿病。

　　　　总的来说红糖是糖类中营养成分比较丰富的，口感也独特。适当地吃些红糖对我们的身体是有比较多的好处的。

每天坚持喝红糖有什么好处?

　　红糖从中医的角度讲是具有一定的温补作用的。

　　对于受寒腹痛、唤陪月经来时易感冒的人，可用红糖姜汤祛寒。

　　对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能渗链判散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

红糖水对经期女性有帮助

　　红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

　　不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　而且在老年代的时候，那个时候物资匮乏，很多女性坐月子都是用红糖水来滋补的。

　　这也是因为丛改红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复。并且红糖水对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　当然，现在条件好了，人们看不上红糖了。

　　而且很多人在利用红糖的时候，不会用，比如大量喝，大量喝红糖水会让身体发胖。

　　而适当的喝红糖水才能对身体有利。

说白了，一个东西对身体好不好，主要看你怎么利用吧！

另外，建议小姐姐们在喝红糖水的时候，放一些水果片，那样可以增加水里面的维生素C的含量，对身体更有利哦！

红糖的功效与作用

　　性温，味甘，入脾经、胃经、肝经。

　　　　功效补中缓肝，和血化阏，调经，和胃降逆。

　　　　禁忌人群糖尿病人。

　　　　适宜人群适合老人、大病初愈之人、月经不调和刚生了孩子的妇女。

　　　　“女子不可百日无糖”，相信很多80后的女孩都对红塘有这样的经历，小时候会吃到妈妈包的红糖豆包，甜甜的大叫好吃.到自己长大从小女孩而变成少女，妈妈给自己冲的红塘水，当时喝下去的清余时候，觉得身子暖暖，会少了很多恐惧和疼痛，从此红糖成为女孩子生活的一分子。

　　女性月经前，红糖帮助活血，通淤血，防止经期疼痛。

　　经期后帮助排除残留经血。

　　生完孩子，红糖帮助排除恶露。

　　　　红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。

　　红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

　　有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。

　　受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

　　对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

红糖的营养价值

　　　　红糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，虽然主成分和白糖相同，但是营养和功效却有诸多的不同。

　　首先它的这里含有很多好的营养元素，是白砂糖中不含有的。

　　诸如：胡萝卜素，铁，钙等抗物质。

　　　　未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

红糖的功效与作用

　　　　《本草纲目》记载，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

　　　　妇女经期受寒、体虚或淤血症，如行经不利、腰酸小腹痛、月经暗红有血块等，喝些红糖水，有显著效果。

　　而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。

　　如果您嫌麻烦，也可以每天冲杯红糖水喝。

　　1、驱寒暖胃

　　　　一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。

　　其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。

　　着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。

　　2、抗衰老

　　　　红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

　　3、养颜

　　　　红糖是保养气血的首选进补佳品。

　　“女性养生保健营养品的很多广告卖点都是活血养颜，这是因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。

　　若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。

　　严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。

　　”表示，与选择价格高昂的保健品相比，最简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖。

　　4、养肝

　　　　男人喝点红糖水可养肝。

　　中医认首樱为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

　　男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

　　5、补者正丛益身体

　　　　老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。

　　从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最适合的补品。

　　而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。

　　老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

　　冲绳县是日本著名的长寿县，当地老人就有每天喝杯红糖水的习惯。

　　6、补血

　　　　女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。

　　它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损。

　　月经来潮前两三天，可每天喝杯红糖姜茶。

　　另外，红糖煮荷包蛋，红糖熬粥，或红枣红糖水、红糖煮桂圆肉等，都是很好的滋补良方。

　　　　红糖每日摄入量最多为25克。

　　若是缓解痛经，每天喝一杯红糖水即可。

　　如果连续喝，最好别超过7天。

　　7、活血化瘀

　　　　产妇产后适量喝红糖水有利于子宫收缩。

　　产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。

　　但多数初产妇子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

　　因此，产妇食用红糖最好控制在两周之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物为好。

　　8、减肥

　　　　说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。

美容功效：

　　风靡日本的红糖美容法

　　　　对各年龄段的女性来说，红糖是很好的养颜、保健佳品，在我国古代就有“女子不可百日无糖”的说法。如今，这个美容养颜方法在日本广泛流行。

　　　　东京女子大学营养学科的柴田教授在《AERA》时尚杂志上撰文指出：“红糖富含多种人体必需的氨基酸，而且容易被吸收，所以经常吃红糖或者用它敷面，可以美白、排毒、延缓衰老。

　　”消息一出，日本红糖的价格一路飙升，比白糖贵了几倍，但比起昂贵的名牌化妆品，依然是价廉物美、自然美白的首选，而且很方便。

　　所以现在在日本，不仅上了年纪的女性喜欢服用红糖，就连走在美容前沿的年轻女性也对红糖颇为推崇。

　　1、促进消化吸收

　　　　甘蔗含有多种人体必需的营养物质，红糖未经过精炼，所以保留了较多甘蔗的营养成分，更加容易被人体消化吸收，快速增加胃部的饱感，有利于控制食材。

　　2、修复皮肤细胞损伤，有效美白皮肤

　　　　红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等，能够有效修复皮肤细胞的损伤，具有强效抗氧作用。红糖中还含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。

　　　　红糖中含有十分丰富的微量元素，其中有些微量元素具有刺激机体造血的功能。食用红糖，相当于是给机体找到了造血催化剂，能够让机体保持健康，肌肤保持红润之色。

　　　　红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分。

　　　　据皮肤研究中心的皮肤医学们20年来的潜心钻研，发现红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效；

　　　　1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

　　　　2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

　　　　3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

　　　　4、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

　　　　5、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

　　　　6、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

　　如何用红糖美容的呢？

　　一、红糖面膜敷脸法（美白、祛斑和去角质）

　　　　（1）将30克红糖放入锅内，加入少量矿泉水，文火煮成黑糊状，待凉后，用其涂擦脸部，5～10分钟后用温水洗净。此款面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢，有效祛斑。

　　　　（2）红糖30克，鲜牛奶（奶粉）适量。将红糖用热水融化，加入鲜牛奶或者是奶粉敷面，30分钟后用清水洗净，每天一次，连续使用3个月左右可以减少皮肤中的黑色素。

　　　　（3）将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜会变得滋润白皙。

　　　　注意：红糖颗粒较大，适合做手膜、脚膜，去角质、嫩白的效果非常好。

　　二、内服红糖水美容法

　　　　每天喝一杯红糖水也是不错的美容方式。日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯，补充摄入逐渐减少的微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

　　　　对处于月经期的女性而言，红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　经后若感觉精神差、气色不好，可以在每天中餐前喝一杯浓度约20％的红糖水。

　　不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　　　对刚生完孩子的女性来说，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复。红糖对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　　　红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状。

　　红糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果。

　　取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的点心。

　　三、红糖水的外敷功效

　　　　除了食用外，红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效。

　　以前，小孩子被蜜蜂蜇了，大人会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，疼痛感很快就能减轻，红肿也会逐渐消退。

　　秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

红糖食谱

　　　　治疗贫血：可用红糖50克、豆腐3块，加适量水煮20分钟，然后放入甜酒25～30克，煮沸后食用。

　　　　治疗风寒咳嗽：可用红糖30克（入锅略炒）、鲜姜60克，加水煮10分钟，温服。

　　　　治疗风寒感冒：可用红糖100克、鲜姜10克、葱白7根，或加苏叶3～5克，水煎10分钟，取汤服。

　　　　治疗下痢噤口：可用红糖250克，乌梅3个，一同煎水，取液500～600毫升，时时饮之。

　　　　晒后肌肤修复：红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水，文火煮成黑糊状，待凉后装入瓶内，涂抹脸部，5~10钟后用温水洗净。

　　　　红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。

　　　　红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　　　生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

　　　　熬煮的生姜红糖茶还适用于风寒感冒，症见发热恶风、无汗、身体疼痛、痰液清稀等症状。

　　　　枣茶：红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。

　　　　姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。

　　将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。

　　喝汤，吃大枣。

　　具有温经散寒功效。

　　适用于寒性痛经及黄褐斑。

红糖适合人群：

　　　　月经不调的女性；产后的女性

　　年老体弱、大病初愈的人

　　　　经常应酬、工作的男性，能恢复体力、缓解疲劳。

　　红糖性温，适合怕冷体质虚寒的人食用

红糖禁忌：

　　　　红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃。建议老人每日摄入量为25克左右

　　　　在服药时，也不宜用红糖水送服。

　　胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖

　　　　阴虚内热者、消化不良者、便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，不要吃红糖，可吃点白糖。

　　　　产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。

食物相克表

与红糖「相克」的食物

　　竹笋红糖红糖与竹笋相克。

　　红糖甘温，竹笋甘寒，食物药性稍有抵触。

　　豆浆红糖红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

　　二者不宜同食。

　　牛奶红糖牛奶中的蛋白质与红糖中的有机酸结合会产生沉淀，导致营养价值降低。

　　应避免同食。

　　松花蛋红糖牛奶与松花蛋一起食用，会引起胃肠不适，导致呕吐或消化不良。

　　应避免同食。

与红糖「搭配」的食物

　　黑豆红糖二者搭配，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚、气滞、闭经有一定疗效。

　　肉桂红糖肉桂温经活血，红糖活血行淤、温养脾胃，二者煎汤，适用是妇女产后血瘀腹痛或胃寒少食。

　　大枣红糖二者搭配，再加点桂圆，可补气血、益脾胃，适用于贫血、神经衰弱、脾胃虚弱等症。

　　木耳红糖红糖炖木耳，除了能补血外，还能促进末梢血液循环，温胃暖身。