读《吃掉那只青蛙》有感的是什么？

作者：席浩卓时间：2023-07-23 14:13:17

导读：" 读《吃掉那只青蛙》有感介绍：《吃掉那只青蛙》是一本关于时间管理和提高工作效率的经典书籍。本书以有趣的方式向读者传授了许多实用的技巧和策略，帮助人们更好地管理时间、提高效率，从而更好地完成工作和生活。解决方案：1.确定重要和紧急的任务：书中提到了著名的“艾"

读《吃掉那只青蛙》有感

介绍：

　　《吃掉那只青蛙》是一本关于时间管理和提高工作效率的经典书籍。本书以有趣的方式向读者传授了许多实用的技巧和策略，帮助人们更好地管理时间、提高效率，从而更好地完成工作和生活。

解决方案：

　　1.确定重要和紧急的任务：书中提到了著名的“艾森豪威尔矩阵”，通过将任务分为重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要和既不重要又不紧急四个象限，帮助读者清晰地认识到哪些任务是最重要的，从而能够更好地安排时间和优先处理任务。

　　2.制定目标和计划：书中强调了制定明确的目标和计划的重要性。通过设定有挑战性的目标，并制定详细的计划，读者能够更好地管理时间，集中精力完成重要任务，避免被琐碎的事务所困扰。

　　3.提高工作效率：书中介绍了一些实用的技巧和方法，帮助读者提高工作效率。例如，通过时间块的方式，将任务划分为不同的阶段，集中精力进行工作，避免被打断和分散注意力；另外，学会使用工具和技术，如番茄工作法、PomodoroTechnique等，可以帮助读者更好地管理时间和提高工作效率。

　　4.建立良好的习惯：书中强调了建立良好的时间管理习惯的重要性。通过养成规律的作息时间，合理安排时间，保持高效的工作状态，读者能够更好地管理时间和提高工作效率。

　　5.克服拖延症：书中提供了一些克服拖延症的方法和策略。例如，将任务分解为小的可行动的步骤，设置明确的截止日期和奖励机制，以及寻找合适的时间和环境，都可以帮助读者克服拖延症，提高工作效率。

　　通过阅读《吃掉那只青蛙》，我们可以学到很多关于时间管理和提高效率的实用技巧和策略。这些方法不仅可以帮助我们更好地管理时间，提高工作效率，还可以让我们更好地平衡工作和生活，过上更充实、更有意义的生活。

《吃掉那只青蛙-博恩崔西》读后感

拜读了伯恩.崔西《吃掉那只青蛙》，才懂得自己以前对于人生目标及吃青蛙的方法上有很多误解！

一、首先明白了树立目标的重要性及方法：

第一步：确定自己想要什么？

第二步：把你目标写下来？

第三步：为你的目标设置一个最后期限？

第四步：把你能想到、需要实现的目标都列出来？

第五步：对你的目标按照轻重缓急来分类及排序？把自己最重要的青蛙找出来？

第六步：根据制定的计划立刻采取行动？

第七步：下定决心，每天按照目标来凳告态吃青蛙，持之以恒！

　　以上部分可以用OF软件完成，并对OF事情按照"ABCDE法“进行分类筛选出自己的人生、年度、月度及周日的三只青蛙。

同时提高自己的效率：给自己的三大问句：

“对于我而言什么是最重要的事情或目标？”

“什么事情必须由我来做能，并且关系重大？”

“此时此刻怎样利用我的时间才最有效”

二、必须死磕好习惯训练并死磕好习惯：

1、训练人生八大梦想目标清单30秒练习的七个问句：

此时此刻，你事业上最重要的三个目标？

此时此刻，你家庭上最重要的三个目标？

此时此刻，你人脉上最重要的三个目标？

此时此枣源刻，你经济上最重要的三个目标？

此时此刻，你学习上最重要的三个目标？

此时此刻，你健康上最重要的三个目标？

此时此刻友滚，你效能上最重要的三个目标？

此时此刻，你面临的最重要的三个问题什么？

2、运用番茄工作法死磕好习惯：

　　一次一个汽油桶；

下定决心，持之以恒，突破自己的瓶颈，挖掘潜能，保持人生的平衡，高能要事、说干就干，吃掉那只青蛙！

吃掉那只青蛙读后感

　　每个人每天都有很多想做的事，但我们往往遇到的一个最大难题是——没时间。

　　你怎样过一天，就怎样过一生，时间管理是人生的必修课。

　　而要学习时间管理就一定要读博恩·崔西大师的经典之作《吃掉那只青蛙》。

吃青蛙的真相

　　有句谚语曾说，如果你每天早上醒来做的第一件事是吃掉一只活青蛙，那么你会“欣喜”地发现，在这一天接下来的时间里，将没有什么比这更糟糕的事情。

　　青蛙其实是一种比喻，指代那些最艰巨、最重要，但做了能带来最大价值的事情。每天先把最困难、最有价值的事情搞定，然后你就可以高效而顺畅地度过一天。

吃青蛙定律

　　（1）如果你必须吃掉两只青蛙，那么要先吃那只长得更丑的。也就是说当你面临两个重要任务时，先做更艰巨、更重要的那一个。

　　（2）如果你要完全吃掉一只活青蛙，却只是碧伏派一直坐在那里盯着它看，看得再久也无济于事。立即行动胜过千言万语，你必须养成做其他事情之前，每天早上第一件事，不假思索的"吃掉那只青蛙"习惯。

吃青蛙定律

　　（1）把目标写出来，比如写在纸上。

　　（2）最厅罩糟糕的利用时间的情形之一，是把根本不需要做的事情做得很完美。

将二八法则用于你的所有任务

　　二八法则就是任何一组事物，最重要也是最有价值的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的。在你列好的项目计划中，利用二八法则将任务中最有价值的一项找出来，这项任务就是你应当最先吃掉的青蛙。

　　如果这项最重要最有价值的事没有完成，你必须坚定地拒绝做那些数量繁多，但重要性和价值都很低的工作。悔贺

吃青蛙定律

　　抵制诱惑，不被小事所引诱。

　　对不重要的事情直接说不，或者创造性地拖延。

　　要耗费大量时间，同时放弃它又不会给你带来什么实际的损失，这些事你可以直接放弃。

　　每个人都有拖延的本性，工作高效而出色的人会选择拖延那些低价值回报的事情。

《吃掉那只青蛙》读后感

　　《吃掉那只青蛙》，作者博恩.崔西，是关于高效时间的管理法则。在书中作者作者一共讲了21条时间管理法则，每一条都是作者自己亲身实践多年后收益颇丰，直到今天还在课堂上教给他的学员，从而让更多的人实现了自己高效工作幸福生活的理想。

吃青蛙定律：

　　先解决最具挑战性的任务——如果每你每天早晨醒来第1件事是吃掉一只活的青蛙，你会欣喜的，发现这一天将没有什么比这更糟糕的了。

　　先处理更重要、更困难的工作——如果你必须吃掉两只青蛙，一定要先吃那只更大更丑的。

　　动手去做——如果你必须吃掉一只青蛙，跟着他再久也没有用。

　　学会说“不”——当你不再去做低优先级的活动时，才能完全掌控自己的时间和生活。

　　一、明确目标。制定自己的目标，并将目标写下来，根据目标制定自己的行动计划，并立刻开始行动。

　　二、制定计划。不管你要完成什么项目，都应该制定计划，把你要完成的工作所需要的资金的每一步工作都写下来，然后根据它的重要程度安排先后顺序，接下来就按照计划一步一步的执行。

　　三、将28法则用于你所有的任务。

　　你10~ 的时间可能会取得80%的效果，所以要将你最重要的时间用来做最重要的事。

　　对于不会影响你的人生和事业的，低价值的大量活动，尽量花少的时间。

　　四、考虑后果。问自己三个问题，第1个问题，我的最高价值的工作是什么，或者说我必须吃到最大的那只青蛙是什么？第2个问题，我只有把每件事情做好了才会产生非凡的影响，第3个问题此时此刻对我来说最有价值的事情是什么？

　　五、学会说“不”。将工作设定优先级同时，确次优先级的工作，对次优先级的工作少花时间或者创造性的拖延。

　　六、持续不断的练习使用abcde法。将工作等级分为abcde等级，优先完成a级，坚持每天练习使用。

　　7、聚焦关键结果领域。找到工作和生活的关键结果领域，找出自己在每个环节内的优劣势，然后确定一种技能，将自己的时间聚焦这个技能。

　　8.遵守3个定律。比如：在事业上你最重要的三个目标是什么？在家庭和人际关系中，你最重要的三个目标是什么？凡事都问自己三个最重要的是什么？按照你列出来的三个目标优先排列优先完成。

　　9、做好充分准备，再行动。在开始工作之前做好充分的准备，避免给你在开始工作以后造成干扰。

　　10、每次到达下一个油桶。目标按计划一步一步的推进，每次完成一步。

　　11、升级则唤核心技能。找出能够帮助你更快更好实现目标的最有效的关键技能，并制定一份个人计划，让自己充分做好准备，专注学习关键技能提高个人潜能。

　　12、找到最关键的限制因素。找到自己的最关键目标，然后再根据目标找出限制自己实现目标的问题，立刻行动起来解决这些问题。

　　13、自我设定压力目标。给自己的每一个目标或每一项任务都设定一个最后期限，或者每个阶段有一个最后期限，倒逼自己严格执行。

　　14、激励自己，将理想转化成行动。做自己的拉拉队队长，不断训练自己，鼓励自己，养成习惯，建立积极的态度。

　　15、技术是一个可怕的掌控者。

　　当今社会，我们被各种各样的高科技带来了实惠也带来了困扰。

　　我们日常生活中必须给自己留出一部分独处的时间，把所有的通信设备关掉，不与外界有任何联系，余盯悔腾出时间来重塑精神能量。

　　16、技术是一名出色的仆人。

　　我们要将技术变成仆人竖正后，它会给我们正向、鼓舞人心的情感力量，从而提高生产力。

　　例如在写作时用小黑屋，时间达不到或次数达不到时，手机就不能使用。

　　17、高度的专注力。

　　在做最重要的事之前，拒绝一切干扰，把通信设备全部处于关闭状态。

　　在做任何事之前先问一问自己：“这会帮助我达成最重要的目标吗？还是仅仅是一个干扰而已。

　　”。

　　18、奶酪和香肠工作法。这项工作分段分步分解成每一天或一个时段要做的工作，每次向前推进一步或完成某一环节。

　　19、创造整块的时间。提前计划并做好准备安排或创造大块的时间，用这些时间去处理最重要长期能产生重大影响的任务。

　　20、保持紧迫感。从现在开始，无论做任何事情都要培养一种紧迫感，发现机会或问题，马上采取行动。

　　21、单独处理每一项是任务。马上行动，确定现在对你来说最重要的工作和任务，然后全身心投入这项工作，在100%结束后才能开始其他工作。

　　书中的21条法则都非常简单实用。

　　指导我们如何制定目标，根据目标制定计划如何推进计划，完成一个又一个的计划后，我们必将达成我们的目标，成为自己想要的样子。

　　大家一起行动起来吧，先找到你今天第一口要吃掉的那只青蛙！。

《吃掉那只青蛙》读书笔记

　　《吃掉那只青蛙》说是一本效率书籍凳枯，我到觉得更是一本励志书籍。一口气读了8章，让我感到无比的亢奋；

　　人，要想生活的幸福，就一定要学会时间管理。想要做好时间管理，一定要先给自己树立目标。

　　通过简单的提高个人生产力是解决时间问题的皮秒之道，只有改变自己的思维方式、工作方式以及处世方式，才能自如地驾驭你的时间。

概述：

　　1.人生一定要有梦想，因为它一定会实现。

　　2.人生不在于做多少事，而在于把重要的事情做到极致。

　　3.没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都噩梦。

　　4.精力管理是时间管理的基础，“3 1”人生基础习惯：早睡早起，健康饮食，运动健身正念·冥想。

　　管理时间的最好方法是：立即实践；直到变成你自己的习惯。成功的关键在于行动。

　　本书的灵魂：集中精力去完成最重要的事情，彻底地完成它们，并把它们做好，这是人一生取得巨大成功、成就，赢得受人尊重的社会地位，获取幸福感的关键所在。

　　迈向成功的习惯：一个人成就的大小取决于他做事情的习惯，一旦让行为变成习惯，做起来就自然而然、轻而易举。打造正能量加速器，成功无捷径，任何技能都是术能生巧，养成3D好习惯（决定、自律和决心），你能看到什么样的人，你就会成为什么样的人。

21条时间管理法则：

第一条：明确目标

　　一个人对自己目标越明确，实现目标的步骤越清晰，就越容易吃掉青蛙。

如何明确自己的目标，有7个简单的步骤：

　　1.明确你究竟想要什么；

　　2.把你的目标写下来；

　　3.设置完成的最后期限；

　　4.为了实现目标，把你所能想到的、所悔孙有要完成的事项都列在一个清单上；

　　5.梳理清单，制定计划；（技巧：将任务用一系列具象的方框流程符号表示出来，用箭头连接，表明相互之间的关系）

　　6.跟进计划，马上行动；

　　7.每天解决一部分问题，向前推进主要目标的是实现；（一旦开始行动，就要持续地行动）

第二条：制定计划

　　亚力克·麦肯齐：“不谋而动，是所有失败的原因”。

　　坚持先列出清单再开始工作，可以提升25%的生产力，也就是每天节省两小时。

　　1.拟订总计划；

　　2.每月月末，制定下月计划；

　　3.每周开始前，制定周计划；

　　4.每天睡觉前，分配日计划；

　　个人高效能工作的重要法则之一：10/90法则，即工作前10%的时间用于制定计划、组织工作，实际完成工作过程中将节约90%的时间。

第三条：28法则用于你的所有任务

　　帕累托法则，任务的重要性vs任务的数量，关键活动的重要性，自我激励。

　　时间管理是在控制事件发生的顺序。

　　对于可以改变你的人生和事业的少数活动，应该花费越来越多的时间；对于不影响你的人生和事业的低价值的大量活动，花费的时间应该越来越少。

第四条：考虑效果

　　伟人之所以伟大，成功者之所以成功，是因为他们把全部的力量集中在一点上。

　　优秀者的标志是他能准确地预测一件事做了的结果和不做的后果。

　　用长期的时间观念进行思考，遵守强迫效率法则：“时间有限，任何人都无法做完所有的事情。但只做那些以碧粗链后能获得正面效果的工作，做与完成最大目标有关的工作，你的时间是足够的”。

生产力最大化的3个问题：

1.我的最高价值的工作是什么？

2.我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？

　　3.此时此刻，对我足有价值的事情是什么？-时间管理的核心问题。

　　坚持要事优先的原则。

第五条：学会说“不”

　　创造性拖延，是提高个人生产力最有效的技巧之一。

　　先处理最艰难、最复杂的任务，有些事情必须向后拖延。

　　专业与绩效平平的人的最大区别是，他们选择拖延的对象有根本的区别。

　　巴菲特：“成功的秘密非常简单，我会对当下不重要的事情直接说不”。优雅地拒绝别人，但态度一定要坚决。

　　反复地回想生活和工作中的活动，确定哪些事情可以删除或者授权给他人，时刻思考饼确定事情的优先级。

第六条：持续不断的联系ABCDE法则

　　分清事情的主次，每天使用。

A重要任务，多个则A-1,A-2....;

　　B应该做的事情；

　　C做了大家愉快，不做没有影响的事情；

　　D可以授权的事情；

　　E完全没用的事情；

　　必须完成A任务之后才能处理其他任务。

第七条：聚焦关键结果领域

　　关键结果领域是你工作成果所必须取得的结果，他人无法替代的，完全由你负责的工作领域。

　　管理的关键结果领域：计划、组织、配备人员、授权、监督、检查和报告。

　　明确自己的定位：确定关键结果领域，为期分1~10级别。

　　你要成为你的关键结果领域内绝对优秀的人才，这是你的生活和职业生涯中最重要的事情。

第八条：遵守“3个”定律

　　找出工作中最总要的3件事情，90%的贡献基本都是这三件事情的贡献。

　　技巧：30秒内，快速写下生活中的3个目标。

　　工作是要全身心的投入，先设置优先级，然后集中精力把高价值的工作做好。

第九条：做好充分的准备再行动

　　开始工作之前，先把一切准备就绪，创造舒适的工作环境，然后全身心的投入。为梦想奋斗，迈出第一步。

第十条：每次到达下一个油桶

　　穿越沙哈拉沙漠，900平方千米的不毛之地，没有水、食物，寸草不生，曾经有1300人试图横穿却中途死在了沙漠里。

　　法国人曾经用许多黑色的、容积为55加仑的汽油桶做比较，每个5千米安放一个汽油桶，因为这个距离正好事人们横穿沙漠时视线所及的最远距离。

　　白天穿越时视线里面总能看到两个油桶，这就足够了。

　　每次完成一步，大胆地前进，你会得到想要的。

第十一条：升级核心技能

　　个人能力与专业能力的提升是节约时间的最有效的方法之一。你表现的越出色，你的热情就越高涨，精力就越充沛。

学无止境，成为大师的3个步骤：

　　1.每天至少阅读1小时，以了解行业最新动态；

　　2.参加有助于你提高工作技能的每一堂课程和讲座；

　　3.一边开车一边收听你购买的音像资料。

第十二条：找到最关键的限制因素

　　全身心地处理当前的任务。

　　只有把太阳光聚焦到一个点上，才能让物体燃烧。

　　--贝尔。

　　确定影响你实现目标的瓶颈和主要障碍，无论是来自外部还是内部，然后集中精力消除这些障碍。

运用28法则解决限制因素，80%的限制因素来自内部（自身或者公司和组织）20%来自外部（外部竞争、市场、政府决策等）

第十三条：自我设定压力目标

　　成功的第一要素是：必须全身心地做意见事情，决不能有任何懈怠。--爱迪生

　　设置最后期限，假设明天你就要去旅游了，那么最重要的事情是什么。

第十四条：激励自己将理想转化为行动

　　任何情况下，都寻求事情积极的一面。

　　把精力集中在如何解决问题上，而不是问题本身。

　　保持乐观向上的心态。

乐观4特征：

　　1.总是看好的一面；

　　2.从挫折苦难中总结经验，吸取教训；

　　3.寻找解决问题的方法；

　　4.不断思考和谈论目标；

第十五条：技术是一个可怕的掌控者

　　掌握自己的时间，不要让现代化科技霸占你的时间，不要让马化腾控制你。

第十六条：技术是一名出色的仆人

　　用技术工具帮助你自己处理重要的事情，不重要的事情交给别人或者丢掉。

第十七条：高度的专注力

　　高绩效的关键。

简单方法：

　　1.每天提前制定计划，选择重要任务，开始完成该项恩物，知道全部结束为止。

2.持续不断的工作90分钟，休息15分钟，90分钟，15分钟...

第十八条：奶酪和香肠工作法

　　把复杂而又艰巨的大任务分割开来，变成许多部分，每次只处理一小部分。

第十九条：创造整块的时间

　　为自己制定一个日程表，然后安排大块的时间来处理重要事情。

　　每一分钟都利用起来。

第二十条：保持紧迫感

　　进入最佳状态-“心流”，激发动能，马上行动。

　　养成迅速处理关键任务的习惯。

　　把自己培养成一个能迅速、圆满完成工作的人。

第二十一条：单独处理每一项任务

　　根据事情优先级，立即着手处理重要、必须优先处理的事情，全心全意地去做，直到100%完成为止。

　　一旦开始，全力以赴；不浪费时间，自律是关键。

　　自律、自制是一个人性格塑造和高效能的基石。

吃青蛙定律：

1.【把目标写在纸上】

2.【最糟糕的利用时间的情形之一，是把根本不需要做的事情做的完美】

3.【抵制诱惑，不被小时所有引诱】

4.【用长期时间观念的思维优化你做出的短期决定】【未来的意义常常会左右目前的行动】【时间有限，任何人都无法做完所有的事情】

5.【当你不再去做那些低优先级的工作时，你的时间和生活才能完全掌握在自己手中】

7.【你最弱的关键结果领域会影响你发挥其他技能的水平】

　　8.【在公司里，时间的质量最关键；在家里，时间的长短最重要】

11.【在任何领域想要获得成功的最低要求是，要不断地学习】

总结：

　　明确目标，制定计划，借助方法，立即行动，全力以赴，直到完成。

《吃掉那只青蛙》这本书怎么样和读后感

　　这是本年度我读过最振奋人心的成功学励志书了。

　　之所以觉得振奋人心，在于这是一本助你成功的操作手册。

　　书中没有什么高深的理论会让你读得晕头转向，也没用什么严谨的心理学知识分析你为什么不成功。

　　它只是告诉你，我亲身实践了千千万万的方法，然后总结了书中的这21条成功操作指南。

　　你只要照着我说的做，你就能成功。

　　怎么样？是不是很心动？我反正是心动了。

　　下面让我来简要介绍一下这本书。

　　这本书的灵魂与核心只有一句话：集中精力去处理那些对你而言最重要的事情，并把它彻底做完、做好，只有这样，你才有可能获得成功与地位、取得成就、赢得他人尊重、拥有幸福生活。

　　更简单的说，就是吃掉那只青蛙。青蛙，就是对你而言最重要的事情。

　　而为了吃掉这只青蛙，需要我们做一些事情来更顺利地吃掉它。书的剩余部分就是告诉我们，怎样做才能愉快地吃掉一只丑陋恶心的活青蛙。

　　虽然书中介绍了21条，在我看来，有一些指南是辅助性的建议。

　　我从中拎出了6条作为主要步骤。

　　对于每一只青蛙，如果我们按照这6步来吃它，一定可以吃得很愉快。

　　下面就是书中介绍的21条操作指南鱼骨图。

　　其中有6条在我看来至关重要。

　　接下来我对这6条做进一步的解释。

　　1.明确目标。

　　这是所有时间管理让睁冲、财务管理或者任何管理的基础。

　　你首先要搞明白你想要得到什么，你才会想你需要做什么。

　　没有目标，即使再会管理，也会有迷茫的感觉。

　　所以搞明白自己的目标是最重要1的。

　　这里有一个7步法帮你确定你的目标。

1).明确你想要什么

2).把你的目标写下来

3).为你的目标设定一个最后期限

4).把你能想到的、实现目标所需要的所有事都列出来

5).对你的清单进行整理

6).立即根据自己制定的计划采取行动

7).下定决心，每天做一些能够接近你目标的事

　　制定长远目标有助于你确定自己的短期决策。

　　2.精心计划。

　　怎样才能吃掉一头大象？答案是：一口坦歼一口地吃！所谓的计划，就是把你的每个任务分步骤写出来。

　　每次想到新的事情，着手做之前都先把它写下来。

　　你事先花费在制定计划上的时间越多，你的工作效率就越高。

　　月清单-周清单-日清单。

　　这就是10/90法则。

　　工作前花10%的时间用于制定计划，在工作过程中将节约90%的时间。

　　3.80/20法则：时间管理的实质是控制事情的优先顺序，确定先做什么再做什么。

　　80/20法则告诉我们，通常只有20%的事情是举足轻重的。

　　你需要先完成这部分事情。

　　尽量不在那些不创造多少价值的工作上无谓浪费时间。

　　一件事情对你的生活产生的积极影响越大，你克服拖沓、迅速着手处理这件事情的动力就越足。

　　只有不再去做那些无足轻重的事情，你的时间和生活才能尽在掌握之中。

　　1).ABCDE法是一种极为有效的、设置优先时间的方法。

　　将想法付诸笔端，标有字母A的项目是非常重要的事情。

　　这样的事情永远是你的“青蛙”。

　　你必须培养自己先处理标记为A-1的事情，这件事没有完成之前，绝不动手去做其他事情。

　　2).关键环节就是为了自己事业的成功必须胜任的工作。

　　要想在工作中表现出色，最根本的一点就是，必须弄清楚自己工作中的关键环节是什么。

　　你工作中最薄弱的那个环节，将决定你发挥自己技能和能力的限度。

　　3).在所有工作中，只有3项核心任务对你最有价值。每天把所有精力放在这些任务上。

　　4).学习时间管理的目的在于提高你的做事效率，这样你就能有更多的时间去陪自己所爱的人，有更多的时间去做那些能最大限度地给自己带来快乐的事情。

　　4.精心准备：工欲善其事，必先利其器。

　　5.循序渐进：一步一步来。

　　千里之行。

　　始于足下。

　　6.精益求精：你要不断提高你在自己领域内的技能。

　　学无止境。

　　精通一种技能的三个步骤：首先，每天至少阅读一个小时，以了解业内的最新动态。

　　其次，参加有助于你提高自己工作技能的任何课程或者讲座。

　　最后，在碎早庆片时间（如开车时，等车时）学习。

　　1).每个人都与众不同，有着自己特殊的天赋和才能。你要做的就是找出自己的独特之处，然后努力在这方面做到最好。

　　2).无论你做什么，总会有一个因素制约着你顺利实现自己设定的目标。

　　你的任务就是，定期对你的工作进行分析，找出那个制约因素。

　　然后，你要想方设法将其消除。

　　否则，你很可能处处受其限制。

　　3).保持生活快乐、工作高效的一个重要秘诀就是，让自己时刻精力充沛。

　　工作过度意味着效率降低。

　　保持自己的工作节奏，你要知道自己什么时候状态最好，然后利用这些时间来处理那些最重要、最具挑战性的工作。

　　导致拖沓的一个主要原因就是在疲惫不堪的时候试图开始一项工作。

　　充足的睡眠。

　　4).只要饮食合理、营养均衡、定期锻炼，你就能更快、更好地完成自己的工作，业绩也会大大提高。

　　5).为自己打气，做个乐观主义者，以积极的态度来面对世界。

　　6).对你来说，要想做到沉着冷静、头脑清醒、做事高效、就有必要远离某些现代化的通讯设备。

2月《吃掉那只青蛙》读后感

2022.01.24~27《吃掉那只青蛙》博恩·崔西高效时间管理法则

　　你是否觉得自己终日忙忙碌碌有做不完的工作？没有时间去接触自己的梦想？你是否觉得自己一直没机会去过自己想要的休闲生活状态？博恩·崔西的高效时间管理法则，是我2022年的第1本选择文字记录的书籍，我想在正式迈入躬身行之前，先掌握一些阅读以及时间管理的技巧，熟话说“磨刀不误砍柴工”，不管你是否意识到自己的时间管理问题，是否把时间运用到极致状态，这本书都开启了我探索时间管理都大门。这本书罗列了21条改变游戏规则的方法。

第1章明确目标：把目标写下来，设定最后的期限

　　第2章制定计划：每天都要制定清单计划：先出清单梳理，然后再着手工作，最好每天早晚各一次计划，早上列举，睡前复盘。以此类推到每周计划，每月计划，季度计划，年度计划等

　　第3章将80/20法则用于你都所有任务：如果在一张项目计划上列出10个项目任务，其中一项是你必须要完成的任务远比剩下的9项任务更有价值，那么这项任务就是你最应该先吃掉的青蛙。

　　一开始就处理重要但任务中最难最有价值的部分，消耗了同样的时间和精力，区别是你完成了最要的有意义的工作，能获得极大的成就感和满足感，你才会自然地有兴趣的继续往下做下去。

　　抵制诱惑，不被小事所引诱。

第4章考虑效果：有关生产力都三个问题：1.“我都最高价值都工作是什么”“我必须吃掉都那只最大都青蛙是什么”

2.“我只有把那件事首羡情最好了才会产生非凡的影响”

3.”在此时此刻，对我来说，最有价值的事情是什么“”此时此刻我最大的青蛙是什么“

　　第5章学会说”不“：把花费长的活动设定为次优先级，改为做一些能提高生活品质的事情。

第6章持续不断的练习使用ABCDEF：把第二天需要做的事情列出来并写在纸上面

A：必须完成的事情B：应该做的事情C：做了大家都很愉快都事情D:可以授权给他人去做都事情E：完全可以不做都事情

　　第7章聚焦关键结果的领域：当一个人全身心地去做一件事情的时候，这个过程中他解决的问题的能力将成倍的增长。明确自己的定位，了解自己关键中的结果领域，把这些领域的工作能力切分为1～10个等级，哪一个做得好，哪一个是弱项

　　吃青蛙定律，你的弱项的关键结果领域会影响你发挥其他技能的水平。

　　事实上，每型芹知个人都有自己的强项和弱项，不要为自己的弱项找借口，相反，应该把他们搞清楚，确定目标，并制定计划使自己在每个领域中都会很出色，想一想，你把自己的工作做的很出色，也许就差这一种重要的技能了。

　　有一个重要的问题是有什么技能是如果我掌握了并做的极致，就能够给我的事业带来最积极的影响？可以请教你的领导，同事，家人，不管答案是什么，都要把它找出来，然后努力去提高你的这一领域的技能。

　　所有的技能都可以习得的，如果有人在某一具体的关键结果领域很出色，这本身就是一种幸运，证明只要你下决心去做，你就会变得很出色。

　　找到工作中的关键结果领域，这些职责是什么，把他们写下来，找出自己在每个环节内的优劣势，然后，确定一种技能，如果你在这方面优势突出的话，那么它将对你的工作有极大的帮助。

　　带着这张清单去拜访你的领导，并与他讨论请单上列出的工作，请他做诚实而中肯的评价，只有虚心的听取他人提出的建设性的意见，才能不断的完善自己并取得进步。

　　此外还要与你的同事，你的爱人进行探讨，交流，在你以后的职业生涯中，养成定期进行分析的习惯。

　　不断强化你的这种西瓜，这个决定本身就能改变你的生活。

　　第8章遵守三个定律：无论你身处何境，倾你所有，尽您所能。

　　哪一项工作是你对你的公司贡献量最大的？哪一项工作对你的公司来说是最重要的？80%的人的三个目标是一样的：经济或者事业方面的，第二个是家庭或者人际关系方面的，第三个是健康或者身体方面的；此刻，在事业方面你最重要的三个目标是什么；此刻，在家庭或者人际关系方面你最重要的三个目标是什么，此刻，在健康方面你最重要的三个目标是什么；此刻，在个人或者职业发展方面你最重要卜消的三个目标是什么；此刻，在社交方面你你最重要的三个目标是什么；此刻，你面临的三个最重要的问题是什么；工作和生活的相互平衡，我应该为自己设定这样的目标：工作时就全力以赴，只有把自己的工作做到最好的，才能获得最高的回报与此同时，也要去闻一闻路边鲜花的芬芳。

　　永远不要忘记你为什么要努力工作，也不要忘记你投入了如此多的时间换来的一切是为了什么，你的生活就会越幸福，快乐。

　　生活中85%的幸福感是来与他人的和谐关系，尤其是与那些和你关系最密切的人，以及家人的关系，决定你人际关系质量的关键因素是，你与爱人相处的时间长短。

　　学习时间管理的目的在于提高效率，这样你会有更多的时间去陪自己爱的人，有更多的时间去做那些能最大限度的给自己带来快乐的事情。

　　在公司，时间的质量最关键；在家里，时间的长短最重要。

　　第9章做好充分准备再行动：不管与生俱来的能力是高是低，你的潜力永远大于你一生所表现出来的能力。

　　创造舒适的工作空间；为梦想奋斗，当一切准备就绪的时候，你就应该朝着你自己的目标努力。

　　现在就行动起来，不管你的梦想是从哪里出发，都要先开始做些什么。

　　只要大方向正确就行，然后边干边调整，车到山前必有路，不要奢望第一次就能把一切都做到尽善尽美，甚至不要奢望前面几次就能做好。

　　在事成之前，要做好反复失败的准备。

　　第10章每次都到达下一个油漆桶：只要一步一个脚印，坚持不懈的努力，即使是资质平平的人也能取得非凡的成就。克服拖延症的最好的方法之一，就是把自己面前的工作看成一个庞然大物，一次只处理好力所能及的一部分，“千里之行，始于足下”

　　第11章升级核心技能：所有的成功都有共同的意义，无论你的任务是什么，坚持更多，更好的付出，都是确保您获得成功的不二法门。

　　在所有关于时间内管理的技巧中，最重要的一条就是在自己关键的任务上能够做到精益求精；个人能力和专业能力的提升，是节约时间的最有效的方法之一。