气功心法孔宪德教学视频：如何提升内力？

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气功心法孔宪德教学视频：如何提升内力？

1.孔宪德教学视频在网络上引起热议

　　-孔宪德是一位著名的气功大师，他的教学视频备受关注。

　　-气功作为中国传统的养生方法，一直被人们追求和研究。

　　-孔宪德的教学视频通过网络平台传播，为广大爱好者提供了学习的机会。

2.孔宪德教学视频详细介绍了提升内力的方法

　　-在孔宪德的教学视频中，他详细介绍了如何提升内力的方法和技巧。

　　-内力是气功修炼的核心，对于身体健康和心灵修养都有着重要的作用。

　　-孔宪德通过讲解身体的呼吸、姿势和动作等方面的细节，教导学生提升内力的技巧。

3.孔宪德强调内外兼修的重要性

　　-孔宪德在教学视频中强调了内外兼修的重要性。

　　-内力的提升不仅仅依靠身体的训练，还需要注重心灵的修养和意识的调整。

　　-孔宪德鼓励学生在修炼气功的同时，注重心态的平和和内心的宁静。

4.孔宪德分享了自己的修炼心得和经验

　　-孔宪德在教学视频中分享了自己多年来修炼气功的心得和经验。

　　-他强调了坚持和耐心的重要性，指导学生如何在修炼过程中克服困难和阻碍。

　　-孔宪德的分享让学生们更加有信心和动力去提升自己的内力。

5.学生们对孔宪德教学视频的评价

　　-孔宪德的教学视频受到了广大学生的好评。

　　-学生们表示，孔宪德的教学方法简单易懂，能够帮助他们更好地理解和掌握气功的技巧。

　　-孔宪德的教学视频对于提升内力有着明显的效果，让学生们感受到了身心的变化和提升。

总结：

　　孔宪德教学视频通过详细介绍提升内力的方法和技巧，强调内外兼修的重要性，分享了自己的修炼心得和经验，得到了广大学生的好评。这些教学视频为气功爱好者提供了宝贵的学习资源，让他们更好地了解和掌握气功的核心要点，提升自己的内力和健康水平。

气功心法孔宪德教学视频

气功心法孔宪德教学如下：

　　一、经络畅达：十二经络疏通法：打通足太阴脾经；打通足阳明胃经；打通手太阴肺经；打通手阳明大肠经；打通足少阴肾经；打通足太阳膀胱经；打通冲陪足厥阴肝经；打通足少阳胆经；打通手少阴心经；打通手太阳小肠经；打通手厥阴心包经；打通手少阳三焦经

　　二、罗汉神功：马步桩起式；马步站桩；罗汉取元桩；罗汉大力桩；弓步桩；弓步托塔桩；一字罗汉桩；一字托塔桩；虚步龙形桩；虚步一字桩；虚步托塔桩；虚步青蛇吐信桩；叠步一指桩；叠步天地桩；单步金鸡独立桩；单步合十桩

　　三、静定生慧：罗汉坐禅；罗汉取元坐禅；吉祥禅坐；走髓禅坐；六合禅坐；光明禅坐；宝莲花静坐功；五大坐功法；净密双修坐功；颇(破)瓦法坐功

　　四、广采博收：采树木之气；吸日月之精华；接星球之光华；身塔合一；集名山大川之灵气；减肥保健：松腹功；磨盘功；踏水车功；一字莲花桩功；辅助功–接摩健身功

　　五、祛病自强；冠心病；肺病；高血压病；胃病首判谨；糖尿病；肝病；胆石症；肠炎；肾炎；前列腺炎；痔疮；荨麻疹；者基肩周炎；眼病；牙肿；鼻窦炎；咽喉炎；颈椎病；腰椎间盘突出症

初学气功看什么书好?

　　我从小练气功，对修炼的层次有所体验。

　　真正的气功修炼，应该从得“气”算起。

　　也就是说练功者要感觉到身体某些经络或者丹田有发热、电麻等感觉。

　　功夫到了一定程度就会出现气聚丹田，通“小周天”。

　　“小周天”是气功修炼的第一层次，古人也叫“炼精化气”。

　　功夫至此，练功者每次静练，一般都能感觉到下丹田发热、发重，接着就有气循督、任两脉流转。

　　继续修炼，就会出现气通“大周天”。

　　气通“大周天”的时候反应比较大，有所谓的“六根震动”。

　　之后，每次静练都能感觉气在全身自动运行，入静程度比前更深，中、下丹田合为一体，“元神”开始出现，这就是古人所说的“炼气化神”。

　　练功者会感觉到这个大得不能再大的气场从天边慢慢地回拢，天地好像越来越小（感觉），同时体会到本人和周围（包括上下）一切人、事、物都融化在这个气场中，功夫至此，就属于比较深度的“合道”与“见性”。

　　以上是我多年练功的体验，限于篇幅，只纳棚作略说。

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推荐你可以看下这些气功书籍：

[中国气功史].李志庸.扫描版

[中国气功思维学].叶眺新.扫描版

[中国气功武术探秘].郑光路.扫描版

[中国气功学概论悔茄链].赵宝峰.扫描版

[中国气功学术发展史].周世荣.扫描版

[中国气功与念力].刘正.扫描版

[伍柳仙宗及要旨].(明)伍冲虚.扫描版

[伍柳正宗].伍义江.扫描版

[伍守阳内丹思想研究].丁常春.扫描版

[武当保健医疗气功].孙海云.扫描版

[武当弄丸健身总图].古都子藏.扫描版

[武当气功].刘玉增.扫描版

[武当气功].谭大江.扫描版

[武当神功].陆国柱.扫描版

[中国气功咨询大全].李成银.扫描版

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[大成拳：科学站桩功].曾广骅.扫描版

[大气功师秘法].志超.扫描版

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[气功健身法].胡耀贞.扫描版

[气功健身指南].沉福道.扫描版

[气功教程].傅静义.扫描版

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[气功锦方捷要].孔繁义.扫描版

[气功经典译注].乌恩溥.扫描版

[气功精短功法集萃].宁爱明.扫描版

[五禽气功].佚名.扫描版

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[五禽戏].胡耀贞.扫描版

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[伍柳仙宗].伍冲虚.扫描版

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[武术健身功法精选].佚名.扫描版

[气功精华集].李远国.扫描版

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[气功精选第三辑].阎海.扫描版

[气功精选续篇].阎海.扫描版

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气功大师孔宪德是真实人吗

　　是。

　　气功大师孔宪德羡宏是国家体委体育服务公司康复顾问、上海市气功科学研究会理事，出生于1988年，在上海某兄慎册校任教。

　　气功，是一种中国传统的保健孝悉、养生、祛病的方法。

孔宪德老师怎么样了

　　孔先生现还州缺担任上迟昌海外国语学册旦辩院特邀气功康复指导、上海交响乐团康复顾问、上海气功科学研究会理事、上海气功专家医师等职。