太极张三丰气功心法口诀是什么？

导读：" 太极张三丰气功心法口诀是什么？太极张三丰气功心法是中国传统太极拳的一种内功修炼方法，其口诀是指用特定的词句来概括和记录心法的要点和特点。以下是太极张三丰气功心法口诀的解读和解决方案：1.心法的根本原则：-静心：保持内心的平静和安宁，排除杂念和干扰。-整体：将身"

太极张三丰气功心法口诀是什么？

　　太极张三丰气功心法是中国传统太极拳的一种内功修炼方法，其口诀是指用特定的词句来概括和记录心法的要点和特点。以下是太极张三丰气功心法口诀的解读和解决方案：

1.心法的根本原则：

　　-静心：保持内心的平静和安宁，排除杂念和干扰。

　　-整体：将身体、心灵和呼吸统一，达到身心的和谐和平衡。

2.修炼的基本步骤：

　　-站桩：通过站立的姿势来调整身体的重心和平衡，培养身体的稳定性。

　　-慢动作：以缓慢的动作进行练习和运动，注重动作的流畅和连贯。

3.呼吸的重要性：

　　-深吸：通过深吸气来扩大肺部的容量，增加氧气的吸入。

　　-缓呼：通过缓慢而均匀的呼气来放松身体和释放压力。

4.内气的运用：

　　-神聚丹田：将注意力集中在丹田（脐部下方的腹部），以增加能量的集中和储存。

　　-气沉丹田：将呼吸和动作与丹田的运动相协调，以增强内气的流动和利用。

5.意念与动作的结合：

　　-意念引导：通过意念来指导身体的动作和呼吸，以达到内外协调和统一。

　　-内外合一：将内在的力量和外在的动作结合起来，以增强练习的效果和内功的修炼。

6.练习的要点和注意事项：

　　-持之以恒：坚持每天练习，以积累和巩固内功的修炼效果。

　　-适度为宜：根据个人的身体条件和能力来调整练习的强度和时长。

　　-专注练习：在练习过程中保持专注和集中注意力，以提高练习的质量和效果。

　　通过以上的解读和解决方案，我们可以更好地理解太极张三丰气功心法口诀的内容和意义。

　　这些口诀提供了一种系统的方法和指导，帮助人们在太极拳的练习中培养内功和提高身心健康。

　　无论是初学者还是资深的太极拳爱好者，都可以通过遵循这些口诀来获得更好的练习效果。

张三丰太极拳口诀

张三丰太极拳口诀如下：

　　无极歌无形无象无纷拏，一片神行至道夸。

　　参透虚无根蒂固，浑浑沌沌乐无涯。

　　太极歌太极原生无极中，混元一气感斯通。

　　先天逆运随机变，万象包罗易理中。

　　四性归原歌世人不知己之性，何能得知人之性？物性亦如人之性，至如天地亦此性。

　　我赖天地以存身，天地赖我以致局。

　　若能先求知我性，天地授我偏独灵。

　　周身大用论一要心性与意静，自然无处不轻灵。

　　二要遍体气流行，一定继续不能停。

　　三要喉头永不抛，问尽天下众英豪。

　　如询大用缘何得，表里精粗无不到。

　　八字歌掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。

　　若能轻灵并捷便，沾粘连随俱无疑。

　　采挒肘靠更出奇，行之不用费心思。

　　果得沾粘连随字，得其环中不支离。

　　心会论腰脊为第一之主宰，喉头为第二之主宰，心地为第三之主宰。

　　丹田唯银为第一之宾辅掌指为第二之宾辅，足掌为第三之宾辅。

　　功用歌轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病。

　　若得四两拨千斤，开合鼓荡主宰定。

　　十六关要论蹬之于足，行之于腿，纵之于膝，活泼于腰，灵通于背，神贯于顶，流行于气，运之于掌；通之于指，敛之于髓，达饥饥之烂山返于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往来于口浑噩于身全体发之于毛。

电影《太极张三丰》里的气功心法全内容?知道的人告诉下。谢谢了。_百度...

　　觉远：这本气功心法不是毁烂什么武林绝学，不过在你心情烦乱的时候，可以带给你清静。

　　（房檐。

　　屋顶。

　　读书。

　　）。

　　张三丰：视名利如过隙，视前尘如梦境，清静为天下本。

　　刚则折，柔恒存，柔羽胜刚强。

　　无欲无求，淡泊之至,终能疾雷破山而不惊，白刃交前而无惧哗派。

　　气沉丹田，中正安舒，呼吸要绵绵，深入丹纤芦漏田。

　　意行气行，意到气到。

　　静中有动，动中有静。

　　张三丰：噢，我没事，只不过有些牵挂放不下。

秋雪：过去只是人生的经历，并不是一种负担！

电影《太极张三丰》里的气功心法全文

　　相关内容：君今洗耳听吾言，道有先天与后天。

　　后天渣质为无用，先天一点号真铅。

　　昧真铅，迷本性，此是修行第一病。

　　玉清殿上少人行，吾今指破神仙境。

　　命要传，性要悟，入圣超凡由汝做。

　　静功悟性动取药，内有龟蛇颠倒缩。

　　一阳发动便行动，斡转天关须猛烈。

　　阴生在午阳坎中，卯酉行持要从容。

　　斗柄拨轮来紫府，笑迎仙子客黄公。

　　黄婆宫中会姹女，姹女婴儿自相配。

　　要筑基，须炼已。

　　炼纯熟，明采取。

　　蒙师指我一段功，先将九窍关门通。

　　九窍原在尾闾穴，先从脚底涌泉冲。

　　涌泉冲起渐至膝，膝下功夫须着力。

　　释氏即此号芦芽，又如虫行又如刺。

　　过膝徐徐至尾闾，有如硬物来相抵。

　　方行最上一切功，三段功夫有口诀。

　　从此三关一撞开，泥丸顶上转巧散氏将来。

　　金锁关穿下鹊桥，重楼十二真奇哉。

　　《太极张三丰》是由正东（香港）电影有限公司出品的一部动作电影，由袁和平执导，叶广俭编剧，李连杰、杨紫琼、钱小豪、袁洁莹联袂主演。

　　该片讲述的是张君宝/张三丰（李连杰饰）、小冬瓜（袁洁莹掘搭饰）、秋雪（杨紫琼饰）等人与董天宝（钱小豪饰）的恩怨情仇。《太极张三丰》于1993年11月18日在中国香港公映。

扩展孝散资料

　　剧情简介：宦官弄权的明朝末年，苛税与暴政弄得民不聊生。张君宝（李连杰）与董天宝（钱小豪）是一对自幼在少林寺长大的师兄弟，但两人性格迥异，张君宝善良忠厚，董天宝则狡猾阴险，在争夺进入达摩院修行的资格时，两人因与师伯发生争执，被逐出少林。

　　出寺后，两人因志向渐不同而分道扬镳，董天宝贪图荣华参军，张君宝则与一群仁人志士一起劫富济贫。

　　为求高官，董天宝向大宦官刘瑾出卖大批旧友，一时间血流成河。为替义士报仇，也为帮民除害，张君宝在秋雪（杨紫琼）的帮助下，从其师傅的气功心法中悟出一套武林奇功“太极拳”，开始勤加练习，准备不日与敌手来场血战。

参考资料来源：百度百科-太极张三丰

李连杰张三丰读的气功心法是什么?

　　视名利如过隙,视前程如梦境,清静为天下本,刚则折,柔恒存,柔裂好樱弱胜刚强。无肆丛欲无求,淡泊之至,终能疾雷破山而不惊,白刃袜冲交前而不惧,气沉丹田,中正安舒,呼吸要绵绵,深入丹田,意行气行,意到气到,静中有动,动中有静

　　最后还有一句无根无尘，万法自然，谓之太极。

　　全篇完。

电影《太极张三丰》里的气功心法全文

　　　　张三丰太极功是由密不可分的两部分组成：一是静功，即相对静止的内功修炼；二是动功，就是世人皆知的武当三丰太极拳。两者的关系，张三丰总结为：“必须功拳并练，盖唤敏功属柔，而拳属刚，拳属动而功属静，刚柔相济，动静相间，始成太极之象，相辅而行，方足致用”。

　　这是哪几句台词，至于全文，那可多了去了.....

　　太极行功法

　　　　太极行功，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。

　　　　行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其息自调。

　　　　进而吐纳，使阴阳交感，浑然成为太极之象，然后再行运各处功夫。

　　　　冥心兀坐，息思虑，绝情欲，保渗衡守真元，此心功也。

　　　　盘膝曲股，足和喊枝跟紧抵命门，以固精气，此身功也。

　　　　两手紧掩耳门，叠指背弹耳根骨，以祛风池邪气，此首功也。

　　　　两手擦面待其热，更用唾沫偏摩之，以治外侵，此面功也。

　　　　两手按耳轮，一上一下摩擦之，以清其火，此耳功也。

　　　　紧合其睫，睛珠内转，左右互行，以明神室，此目功也。

　　　　大张其口，以舌搅口，以手鸣天鼓，以治其热，此口功也。

　　　　舌抵上颚，津液自生，鼓漱咽之，以润其内，此舌功也。

　　　　叩齿三十六，闭紧齿关，可集元神，此齿功也。

　　　　两手大指擦热摺鼻，左右三十六，以镇其中，此鼻功也。

　　　　即得此行功奥窍，还须正心诚意，冥心绝欲，从头做去，始能逐步升登，证悟大道。

　　长生不老之基，即胎于此。

　　若才得此太极拳法，不知行功之奥妙，挈置不顾，此无异炼丹不采药，采药不炼丹。

　　莫道不能登长生大道，即外面功夫，亦绝不能成就。

　　必须功拳并练，盖功属柔而拳属刚，拳属动而功属静，刚柔互济，动静相间，始成太极之象，相辅而行，方足致用。

　　此练太极拳者所以必先知行功之妙用，行功者所以必先明太极之妙道也。